5 melhores aplicativos de meditação
Veja os 5 melhores aplicativos de meditação que separamos para hoje, que ajudarão você a aliviar o estresse e a relaxar.
Fazer meditação é uma excelente prática para conseguir o relaxamento da mente e ter uma melhor manutenção da saúde mental.
Essa prática pode ser realizada em qualquer local, com exercícios simples que ajudam a diminuir o estresse diário.
A meditação pode ser praticada sozinho ou em conjunto, além de poder ser feita com acompanhamento através de aplicativos para este fim.
A seguir, apresentamos os cinco melhores aplicativos de meditação. Confira.
5 minutos – Eu Medito
Este primeiro aplicativo, o 5 minutos – Eu Medito, é ideal para o usuário que já medita, mas preciso de ajuda na organização de horários, sendo assim um aplicativo um tanto mais simples.
Para isso, ele apresenta um lembrete de horários, lembrando o usuário de parar suas tarefas e meditar.
Ele também realiza a contagem de tempo de meditação de todos os usuários com sua ferramenta meditômetro.
Apresenta ainda informações a respeito de saúde mental e ajuda o usuário a se preparar para o início dos exercícios.
O app 5 minutos – Eu Medito está disponível para download nos sistemas
Sattva
O segundo aplicativo de hoje chama-se Sattva, sendo um dos mais populares entre os usuários para a prática da meditação.
Traz muitos exercícios e playlists para ajudar o usuário a relaxar.
Pode monitorar o desempenho dos usuários, mostrando tudo através de gráficos.
Apesar de poder ser utilizado de forma gratuita, o aplicativo é completo na versão paga.
Seu conteúdo é todo em inglês, podendo não ser muito bom para alguns usuários que não dominam o idioma.
O app Sattva está disponível para ser baixado nos sistemas
Insight Timer
O nosso terceiro aplicativo da lista de hoje é o Insight Timer, que que é um aplicativo bastante completo.
Traz para o usuário mais de 100 mil sons para a utilização durante sua meditação.
Também apresenta um guia de controle de ansiedade o qual foi desenvolvido por especialistas.
Permite que o usuário faça suas medições em grupo com familiares e amigos.
Ele funciona como uma rede social, possibilitando que os usuários façam meditação em grupo, em tempo real, e converse com outros usuários.
O app Insight Timer pode ser baixado nos sistemas
Zen
O quarto aplicativo de hoje é o app Zen, que não se limita aos exercícios de relaxamento, ajudand também o usuário na melhoria da ansiedade, da insônia e do estresse.
Conta com textos, vídeos e áudios explicativos que ajudam no relaxamento do usuário.
Ainda apresenta um sistema de terapia, que ajuda o usuário a melhorar suas fraquezas, como a tristeza, a desmotivação e a falta de concentração.
O app Zen está disponível para download nos sistemas
Calm
O último aplicativo de hoje se chama Calm, e já venceu muitas vezes o prêmio de “Melhor aplicativo do ano”, trazendo recursos excelentes para o cuidado da saúde mental.
O app não traz o foco em meditação, mas ele é excelente para ajudar no relaxamento, na concentração e na melhoria do sono.
Já que ele apresenta uma interface intuitiva, qualquer usuário é apto para utilizá-lo.
