Aplicativos para te ajudar na dieta e ter uma alimentação saudável
Os aplicativos de dieta auxilia quem quer emagrecer e perder peso, ele te ajuda a manter uma rotina de alimentação saudável, existem vários apps de dieta para Android e iPhone que usam a tecnologia a seu favor para atingir os seus objetivos.
Mas não esqueça que os apps indicados abaixo não substituem a orientação profissional, não esqueça de fazer uma visita ao nutricionista para obter o auxílio adequado.
Dieta cetogênica | Keto | Perda de peso em 30 dias
A dieta cetogênica, se baseia na perda de peso através da baixa ingestão de carboidratos, o app Keto é indicado para quem ta começando a usar esse método.
O app fornece explicações sobre o funcionamento e menus semanais personalizados, e possui ferramentas tipo um diário pessoal, para montar listas de compras, fazer registros diários do peso e escrever seus desafios e conquistas.
O aplicativo envia notificações personalizadas, para te lembrar o horário das refeições.
Dieta cetogenica | Keto | Perda de peso em 30 dias, está disponível para Android e iOS, grátis, com compras no app.
FoodPrint
O aplicativo te ajuda a definir suas necessidades diárias, preferências e ficar atento com as alergias.
A ferramenta indica receitas com base em seus interesses, para te ajudar a alcançar o seu objetivo, é possível montar um plano de refeições, criando tipo um cronograma alimentar.
O usuário pode fornecer informações como peso, altura, cintura, índice de massa corporal e gordura para checar periodicamente o seu progresso.
Porém o aplicativo está disponível apenas em inglês.
Está disponível para Android e iOS., grátis.
MyFitnessPal: Dieta e Treino
O MyFitnessPal te ajuda a monitorar a sua dieta e calcular as calorias. O usuário precisa registrar todos os alimentos que consumir durante o dia, e além disso, o app faz observações e te oferece dicas sobre a sua alimentação.
O app possui mais de 14 milhões de itens disponíveis, mas o usuário pode adicionar também, e para obter informações nutricionais simplesmente escaneando o código de barras com a câmera do celular.
Se quiser que seja criado um programa de dieta e exercícios, você precisa informar a sua altura e peso, e também é possível conectar o app a outros dispositivos, como smartwatches e Fitbit.
O aplicativo está disponível para Android e iOS., gratuita, porém com compras no app.
Diário Dieta: Perder Peso
O Diário Dieta serve para registrar tudo o que comeu durante o dia, o app ajuda a acompanhar a alimentação, descobrir erros e acertos e a progredir com o processo de emagrecimento.
Além das calorias, o aplicativo indica os tipos de nutrientes que você consumiu durante o dia, como proteínas, carboidratos e gorduras. E dependendo da dieta que está seguindo, poderá ajustar o consumo de cada um deles.
O app está disponível apenas para iOS, a instalação é grátis, mas precisa de assinatura.
