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A la mayoría de las personas no les gusta practicar actividad física cuando experimentan dolor de espalda, pero la reducción de actividades suele prolongar o incluso empeorar el cuadro de dolor de espalda.

Para solucionar este problema de dolor de espalda, vamos a mostrarte algunos tips que se hicieron con el
con el fin de asistir y ayudar en estos momentos. Echa un vistazo a las aplicaciones móviles disponibles a continuación
para el tratamiento del dolor de espalda.

SelfVOLVER

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Se instruyó a un equipo para desarrollar una aplicación para ayudar a las personas a lidiar con este problema sin necesidad de profesionales.

La intención de la aplicación es ayudar a las personas a lidiar mejor con el dolor de espalda, lo que puede generar ahorros en su vida profesional.

Extensión

Stretching es una aplicación que ayuda a los usuarios a estirarse. Puede estirar todo el cuerpo regularmente o concentrarse en aliviar el dolor y relajar las extremidades, como la columna vertebral y la zona lumbar.

Puede personalizar entrenamientos y horarios para cada actividad y también establecer objetivos.
La mayoría de las funciones son gratuitas, pero algunos planes de capacitación tienen un promedio de R$ 70.00.

Osteopatía

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Esta aplicación consiste en la reorganización de la estructura del cuerpo a través de la intervención manual, explica Samira Poliseli, fisioterapeuta de la Escuela de Ortopedia de São Paulo en Madrid. "El objetivo no es solo eliminar el dolor en el sitio, sino eliminar la causa del dolor".

La terapia osteopática no tiene contraindicaciones y se recomienda para molestias agudas y crónicas.

Acupuntura

Funes, especialista en acupuntura de AMB explica “Ayuda al cuerpo a liberar endorfinas (una sustancia natural que combate el dolor), relaja los músculos y alivia la tensión en los pacientes”
Las técnicas de acupuntura son apropiadas incluso para molestias crónicas en la espalda. Por lo general, puede ver una gran mejora en la quinta sesión.

Masaje

Si el médico lo permite, algunas de las técnicas proporcionadas por el spa y la clínica pueden aliviar el dolor de espalda. “El masaje relaja los músculos de la espalda, y el movimiento de las manos estimula la circulación sanguínea en la región, acelerando la recuperación en caso de lesión”. Explica Andréa Torres, fisioterapeuta del W Spa de Río de Janeiro.

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