¿Alguna vez has pensado en tener miedo de algo? Sí ? ¿Que miedo? De repente aparece una enfermedad, ir en avion, ir al dentista o hablar en público? Si dijiste la última opción, seguro que no eres la única. El miedo a hablar en público es uno de los mayores miedos de la humanidad, incluso mayor que el miedo a morir.
Con base en este estudio, las limitaciones de la vida de las personas que tienen fobia social y los innumerables casos que escuchó en su consultorio, el psiquiatra brasileño José Hamilton Vargou, en asociación con el desarrollador Diego Dotta, Youper, creó una aplicación para apoyar la personas con problemas de ansiedad, timidez y fobia social. El gadget fue creado con base en la investigación de la Terapia Cognitiva Conductual, uno de los aspectos psicológicos más competentes en el tratamiento de la ansiedad, y está disponible en inglés y portugués en versiones para Android e IOS con planes semanales desde R$25.
En comparación con otras aplicaciones del mismo género, Youper no es una conversación en línea en la que la persona expresa sus deseos y obtiene una respuesta profesional. Después de todo, entiendo que descargaste algo para solucionar tu problema de comunicación, dialogar con alguien está fuera de discusión, ¿no es así? Por lo tanto, actúa como una plataforma personalizada donde se le prueba y estimula con consejos y tareas para enfrentar sus frustraciones de frente.
Después de descargar Youper, todo lo que tienes que hacer es responder un cuestionario para medir tu nivel de habilidad social y también comprender algunas situaciones en las que te gustaría sentirte más relajado. Esta evaluación del comportamiento sigue los estándares de una prueba de ansiedad social creada en la Universidad de Duke en los Estados Unidos.
Con los resultados alcanzados en esta fase, los creadores de Youper pudieron comprender que las circunstancias más temidas por las 11.000 personas que ya han utilizado la aplicación son: quedar estupefactos en un evento social, hacer una presentación ante un público y hablar con desconocidos.
Después de pasar por estas dos fases, recibirás actividades para desafiar tus limitaciones y consejos prácticos como entrenamiento de respiración y tácticas para no tener pensamientos negativos. Durante el proceso, se le invita a retomar el test de habilidades sociales para comprender su evolución.
Él cree que la mitad de la población mundial ha experimentado timidez en algún momento y que el 12% sufre de fobia social, pero menos del 10% recibe algún tipo de seguimiento o diagnóstico psicológico. “La falta de información y el alto costo son las mayores barreras para que estas personas superen la ansiedad social.
En Youper, al ser una plataforma personalizada, puedes acceder a ella las 24 horas del día, los siete días de la semana. Esto es esencial para ayudar a cualquier tratamiento. Y si además la persona está siendo tratada con medicación y terapia, la aplicación será otro fuerte aliado”, dice el Dr. José Hamilton Vargas.
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