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Apps para medir la presión arterial con tu celular

La presión arterial es la presión dentro de las arterias a través de las cuales pasa la sangre. Esta fuerza está definida por el latido del corazón, el órgano encargado de transportar la sangre por todo el cuerpo.

Las mejores apps para medir la presión arterial con tu celular.

Su medición es fundamental para las personas con presión arterial alta, y conocer las mejores apps para medir la presión arterial puede ser de gran ayuda en este sentido.

La presión arterial se puede medir, y cuando el valor de la delamuda cambia, puede causar problemas como la hipertensión. En este sentido, aquí sigue una lista con 4 apps para medir la presión arterial con el móvil.

SmartBP

Esta es una aplicación de monitoreo de presión arterial que tiene un diseño intuitivo y fácil de usar.

Con la ayuda de esta aplicación, podrá monitorear la dinámica de los cambios en la presión arterial en forma de gráficos y estadísticas basados en la hora y la fecha.

El seguimiento es fácil. Puede registrar la presión arterial sistólica y diastólica, el tiempo de medición, el pulso, el peso y la presión del pulso.

Utiliza herramientas simples para administrar los registros: graficar, promediar y exportar los datos por correo electrónico.

me importa

La aplicación iCare mide la presión arterial presionando la pantalla con un dedo y la cámara con el otro durante unos segundos.

También puede medir la frecuencia cardíaca, la visión, la audición, la capacidad pulmonar, el daltonismo y la frecuencia respiratoria.

Además, también tiene un podómetro.

Solo disponible en iOS

medidor de frecuencia cardiaca

Esta aplicación es una de las más utilizadas para Android y también la utilizan muchos deportistas. Para usarlo, simplemente presione con el dedo la cámara del dispositivo durante unos segundos.

Además de proporcionar resultados de frecuencia cardíaca, también muestra un gráfico de su frecuencia cardíaca.

Disponible solo en Android.

Mate de salud de Withings

La aplicación no es solo para medir la presión arterial. Su objetivo es cuidar la salud integral del usuario.

Ayuda a perder peso, a controlar el sueño, la presión arterial y a hacer más ejercicio. Tiene varias herramientas incluidas para optimizar su uso.

¿Por qué usar aplicaciones de salud?
El número de usuarios de aplicaciones de salud sigue aumentando. Esto se debe a que, con el avance de las tecnologías modernas, se han convertido en ayudas importantes para las medidas preventivas y la atención médica.

Estas apps tienen múltiples funciones y aportan ventajas que justifican su uso diario.

Principales beneficios:

– Corta distancia: la tecnología tiene la capacidad de acortar la distancia. A través de las aplicaciones de salud, las personas no solo pueden acceder de forma remota a información segura y confiable, sino también consultar a médicos, enviar pruebas y recibir informes de resultados.

-Facilidad de uso: La sencillez y las numerosas funciones de la app son otros puntos a destacar. En la app el lenguaje es más sencillo y la tecnología menor, lo que acaba siendo una gran ventaja para el paciente.

– Almacenamiento de información: De esta manera, el estado de salud se puede monitorear de una manera más práctica y, en última instancia, anima a los usuarios a prestar más atención a la calidad de vida y el bienestar.

Vale la pena recordar que las aplicaciones deben usarse como una herramienta de base de datos y compartirse con su médico.

Esta aplicación no puede reemplazar el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

Cantidad de vitamina D: la aplicación muestra cuánta vitamina D tienes en tu cuerpo.

Recientemente, una gran cantidad de estudios científicos han demostrado los beneficios del consumo de vitamina D. Esta sustancia está relacionada con la salud de los huesos, el corazón, los músculos y muchas otras partes del cuerpo.

Pero alcanzar niveles adecuados de la sustancia no es una de las tareas más sencillas.

¿Cómo se mide la vitamina D?

Hay dos formas de obtener las cantidades recomendadas de vitamina D: del sol y de los alimentos, pero no siempre es posible medir si se alcanzan los niveles adecuados.

Uno de los últimos avances para ayudar en esta tarea son las aplicaciones para teléfonos móviles, pero ¿se puede confiar en estos dispositivos? Teniendo esto en cuenta, investigadores de la Universidad de Guelph (Canadá) analizaron la eficacia de la aplicación “Calculadora de vitamina D”.

Para ello, pidieron a 25 personas de entre 18 y 25 años que utilizaran la aplicación durante tres días.

Se registró el consumo de alimentos que contienen vitamina D, el número de horas de exposición al sol y la ingesta de suplementos de calcio y vitamina D. El mismo registro se hizo oralmente a los investigadores.

Al final del experimento, ambas estimaciones alcanzaron un resultado similar, lo que demuestra que la aplicación es una herramienta eficaz para estimular y controlar la ingesta y producción de vitamina D en el cuerpo humano.

Sin embargo, consumir vitamina D dentro de las recomendaciones no garantiza que los niveles de la sustancia sean los adecuados en el organismo. Para ello lo ideal es consultar a un médico y someterse a exámenes periódicos.

Aplicación para medir la vitamina D

La aplicación "Calculadora de vitamina D" está disponible para iPhone y otros dispositivos Apple, simplemente descárguela de la App Store. Para utilizarlo tienes que introducir tus datos personales y tipo de piel y registrar tus comidas diarias, tiempo de exposición al sol y ingesta de suplementos de vitamina D. Al final, muestra cuál fue su tasa diaria de vitamina D.

Fuentes de vitamina D

A través de la exposición solar se obtienen entre 80% y 90% de vitamina D circulante.

Para que los luxes del sol transformen el calciferol presente en el organismo en vitamina D, se necesitan 20 minutos con brazos y piernas expuestos al sol sin protección solar. Alimentos como las sardinas, el atún, el salmón, el queso cheddar, los huevos y la carne de res también pueden aportar vitamina D.

Las dos fuentes de vitamina D generan discusión médica, si por un lado algunas de las fuentes alimentarias de vitamina D son grasas, por otro lado, la exposición al sol sin protección solar está contraindicada por instituciones de dermatología, como la Sociedad de Dermatología (SBD ), debido al riesgo de desarrollar cáncer de piel.

Otras opciones incluyen suplementos de vitamina D, que deben consumirse con orientación profesional, y alimentos fortificados con vitamina D, como algunas leches y cereales para el desayuno.

¿Cuánta vitamina D debo tomar al día?
La cantidad de vitamina D que se debe consumir diariamente es de 400 UI (Unidades Internacionales), el equivalente a 10 microgramos o 0,01 miligramos. Parece pequeña, pero la cantidad de vitamina D en los alimentos también lo es.

 

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