نمایش : 1 - 2 از 2 نتایج

اپلیکیشن‌هایی برای اندازه‌گیری فشار خون با تلفن همراه

Blood pressure is the pressure inside the arteries through which blood passes. This force is defined by the beating of the heart, the organ in charge of transporting blood throughout the body.

The best apps to measure blood pressure with your cell phone.

Its measurement is essential for people with high blood pressure, and knowing the best apps to measure blood pressure can be of great help in this regard.

Blood pressure can be measured, and when the value of delamuda, it can cause problems such as hypertension. In this sense, here follows a list with 4 apps to measure blood pressure with the mobile.

SmartBP

This is a blood pressure monitoring application that has an intuitive and user-friendly design.

With the help of this application, you will be able to monitor the dynamics of blood pressure changes in the form of graphs and statistics based on time and date.

Monitoring is easy. You can record systolic and diastolic blood pressure, measurement time, pulse, weight and pulse pressure.

It uses simple tools to manage the records: plot, average and export the data by e-mail.

iCare

The iCare application measures blood pressure by pressing the screen with one finger and the camera with the other for a few seconds.

It can also measure heart rate, vision, hearing, lung capacity, color blindness and respiratory rate.

Plus it has a pedometer as well.

Only available on iOs

Heart rate meter

This application is one of the most widely used applications for Android and is also used by many athletes. To use it, simply press your finger on the device’s camera for a few seconds.

In addition to providing heart rate results, it also displays a graph of your heart rate.

Available only on Android.

Withings Healt Mate

The application is not only for measuring blood pressure. It aims to take care of the user’s overall health.

It helps to lose weight, to control sleep, blood pressure and to exercise more. It has several tools included to optimize its use.

Why use health apps?
The number of users of health apps continues to increase. This is because, with the advancement of modern-day technologies, they have become important aids for preventive measures and medical care.

These apps have multiple functions and provide advantages that justify their daily use.

Main benefits:

– Short distance: technology has the ability to shorten the distance. Through health apps, people can not only remotely access secure and reliable information, but also consult doctors, send tests and receive results reports.

-Ease of use: The simplicity and numerous functions of the app are other highlights. In the app, the language is simpler and the technology is lower, which ends up being a great advantage for the patient.

– Information storage: In this way, health status can be monitored in a more practical way and ultimately encourages users to pay more attention to quality of life and well-being.

It is worth remembering that, apps should be used as a database tool and shared with your physician.

This app cannot replace professional medical advice, diagnosis or treatment.

مقدار ویتامین D: برنامه نشان می دهد که چقدر ویتامین D در بدن خود دارید.

اخیراً تعداد زیادی از مطالعات علمی فواید مصرف ویتامین D را نشان داده اند. این ماده با سلامت استخوان ها، قلب، ماهیچه ها و بسیاری از قسمت های دیگر بدن مرتبط است.

اما دستیابی به سطوح کافی از این ماده یکی از ساده ترین کارها نیست.

ویتامین D چگونه اندازه گیری می شود؟

دو راه برای به دست آوردن مقادیر توصیه شده ویتامین D وجود دارد: از طریق نور خورشید و از طریق غذا، اما همیشه نمی توان اندازه گیری کرد که آیا به سطوح کافی رسیده است یا خیر.

یکی از آخرین پیشرفت هایی که در این کار کمک می کند، برنامه های تلفن همراه هستند، اما آیا می توان به چنین دستگاه هایی اعتماد کرد؟ با در نظر گرفتن این موضوع، محققان دانشگاه گوئلف (کانادا) اثربخشی برنامه «ماشین حساب ویتامین D» را تجزیه و تحلیل کردند.

برای این کار از 25 نفر بین 18 تا 25 سال خواستند تا به مدت سه روز از این اپلیکیشن استفاده کنند.

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، تعداد ساعات سپری شده در آفتاب و دریافت مکمل های کلسیم و ویتامین D ثبت شد. همین رکورد به صورت شفاهی برای محققان انجام شد.

در پایان آزمایش، هر دو تخمین به نتیجه مشابهی رسیدند و نشان دادند که این اپلیکیشن ابزاری موثر برای تحریک و کنترل مصرف و تولید ویتامین D در بدن انسان است.

با این حال، مصرف ویتامین D طبق توصیه ها تضمین نمی کند که سطح این ماده در بدن کافی است. برای این کار، ایده آل این است که با پزشک مشورت کنید و معاینات دوره ای انجام دهید.

کاربرد اندازه گیری ویتامین D

برنامه «Vitamin D Calculator» برای آیفون و سایر دستگاه‌های اپل در دسترس است، فقط آن را از اپ استور دانلود کنید. برای استفاده از آن، باید اطلاعات شخصی و نوع پوست خود را وارد کنید و وعده های غذایی روزانه، زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مصرف مکمل ویتامین D خود را ثبت کنید. در پایان، میزان ویتامین D روزانه شما چقدر بوده است.

منابع ویتامین D

بین 80% و 90% ویتامین D در گردش از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید به دست می آید.

برای اینکه نور خورشید کلسیفرول موجود در بدن را به ویتامین D تبدیل کند، 20 دقیقه طول می‌کشد که دست‌ها و پاها در معرض نور خورشید قرار بگیرند بدون اینکه محافظ آفتاب باشند. غذاهایی مانند ساردین، ماهی تن، سالمون، پنیر چدار، تخم مرغ و گوشت گاو نیز می توانند ویتامین D را تامین کنند.

دو منبع ویتامین D باعث بحث پزشکی می شود، اگر از یک طرف برخی از منابع غذایی ویتامین D چرب باشند، از طرف دیگر، قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون محافظت از آفتاب توسط موسسات پوستی مانند انجمن پوست (SBD) منع مصرف دارد. ) به دلیل خطر ابتلا به سرطان پوست.

گزینه های دیگر عبارتند از مکمل های ویتامین D، که باید با راهنمایی های حرفه ای مصرف شوند، و غذاهای غنی شده با ویتامین D، مانند برخی از شیرها و غلات صبحانه.

چه مقدار ویتامین D در روز مصرف کنم؟
مقدار ویتامین D که باید روزانه مصرف شود 400 IU (واحدهای بین المللی) معادل 10 میکروگرم یا 0.01 میلی گرم است. به نظر کم است، اما مقدار ویتامین D در غذا نیز کم است.

 

fa_IRPersian