Application de gestion de l'anxiété

Avez-vous déjà pensé à avoir peur de quelque chose ? Ouais ? Quelle peur ? Soudain, une maladie apparaît, Partir en avion, aller chez le dentiste ou parler en public ? Si vous avez dit la dernière option, vous n'êtes sûrement pas le seul. La peur de parler en public est l'une des plus grandes peurs de l'humanité, encore plus grande que la peur de mourir.

Sur la base de cette étude, des limites de la vie des personnes atteintes de phobie sociale et des innombrables cas qu'il a entendus dans son cabinet, le psychiatre brésilien José Hamilton Vargou, en partenariat avec le développeur Diego Dotta, Youper - a créé une application pour soutenir le les personnes ayant des problèmes d'anxiété, de timidité et de phobie sociale. Le gadget a été créé sur la base de la recherche sur la thérapie cognitivo-comportementale, l'un des aspects psychologiques les plus compétents dans le traitement de l'anxiété, et est disponible en anglais et en portugais dans les versions pour Android et IOS avec des plans hebdomadaires de R$25.

En comparaison avec d'autres applications du même genre, Youper n'est pas une conversation en ligne dans laquelle la personne exprime ses désirs et obtient une réponse professionnelle. Après tout, je comprends que vous ayez téléchargé quelque chose pour régler votre problème de communication, il est hors de question de dialoguer avec quelqu'un, n'est-ce pas ? Par conséquent, il agit comme une plateforme personnalisée où vous êtes testé et stimulé à l'aide de conseils et de tâches pour faire face à vos frustrations.

Après avoir téléchargé Youper, il vous suffira de répondre à un questionnaire pour mesurer votre niveau d'habileté sociale et également comprendre certaines situations dans lesquelles vous aimeriez vous sentir plus détendu. Cette évaluation comportementale suit les normes d'un test d'anxiété sociale créé à Duke University aux États-Unis.

Avec les résultats obtenus dans cette phase, les créateurs de Youper ont pu comprendre que les circonstances les plus redoutées par les 11 000 personnes qui ont déjà utilisé l'application sont : avoir l'air stupide lors d'un événement social, faire une présentation devant un public et parler à des inconnus.

Après avoir traversé ces deux phases, vous recevrez des activités pour défier vos limites et des conseils pratiques tels que l'entraînement respiratoire et des tactiques pour ne pas avoir de pensées négatives. Au cours du processus, vous êtes invité à repasser le test d'habileté sociale pour comprendre votre évolution.

Il estime que la moitié de la population mondiale a connu la timidité à un moment donné et que 12% souffre de phobie sociale, mais moins de 10% d'entre eux bénéficient d'un suivi psychologique ou d'un diagnostic. "Le manque d'informations et le coût élevé sont les plus grands obstacles pour ces personnes pour surmonter l'anxiété sociale.

Sur Youper, étant une plateforme personnalisée, vous pouvez y accéder 24h/24 et 7j/7. Ceci est essentiel pour aider tout traitement. Et si la personne est également traitée avec des médicaments et une thérapie, l'application sera un autre allié de taille », explique le Dr. José Hamilton Vargas.