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Hai mai pensato di avere paura di qualcosa? Sì ? Quale paura? Improvvisamente appare una malattia, Vai in aereo, andare dal dentista o parlare in pubblico? Se hai detto l'ultima opzione, sicuramente non sei l'unico. La paura di parlare in pubblico è una delle più grandi paure dell'umanità, persino più grande della paura di morire.

Sulla base di questo studio, dei limiti della vita delle persone che soffrono di fobia sociale e degli innumerevoli casi che ha sentito nel suo studio, lo psichiatra brasiliano José Hamilton Vargou, in collaborazione con lo sviluppatore Diego Dotta, Youper – ha creato un'applicazione per supportare il persone con problemi di ansia, timidezza e fobia sociale. Il gadget è stato creato sulla base della ricerca sulla Terapia Cognitivo Comportamentale, uno degli aspetti psicologici più competenti nel trattamento dell'ansia, ed è disponibile in inglese e portoghese nelle versioni per Android e IOS con piani settimanali a partire da R$25.

Rispetto ad altre applicazioni dello stesso genere, Youper non è una conversazione online in cui la persona esprime i propri desideri e ottiene una risposta professionale. Del resto capisco che hai scaricato qualcosa per risolvere il tuo problema di comunicazione, dialogare con qualcuno è fuori discussione, vero? Pertanto, funge da piattaforma personalizzata in cui sei testato e stimolato utilizzando suggerimenti e attività per affrontare le tue frustrazioni a testa alta.

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Dopo aver scaricato Youper, tutto ciò che devi fare è rispondere a un questionario per misurare il tuo livello di abilità sociale e capire anche alcune situazioni in cui vorresti sentirti più rilassato. Questa valutazione comportamentale segue gli standard di un test sull'ansia sociale creato presso la Duke University negli Stati Uniti.

Con i risultati raggiunti in questa fase, i creatori di Youper hanno potuto capire che le circostanze più temute dalle 11.000 persone che hanno già utilizzato l'applicazione sono: sembrare stupidi a un evento sociale, fare una presentazione a un pubblico e parlare con persone sconosciute.

Dopo aver attraversato queste due fasi, riceverai attività per sfidare i tuoi limiti e consigli pratici come esercizi di respirazione e tattiche per non avere pensieri negativi. Durante il processo, sei invitato a ripetere il test di abilità sociale per comprendere la tua evoluzione.

Crede che metà della popolazione mondiale abbia sperimentato la timidezza ad un certo punto e che 12% soffra di fobia sociale, ma meno di 10% di loro riceve una sorta di follow-up o diagnosi psicologica. “La mancanza di informazioni e i costi elevati sono i maggiori ostacoli per queste persone al superamento dell'ansia sociale.

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Su Youper, essendo una piattaforma personalizzata, puoi accedervi 24 ore su 24, sette giorni su sette. Questo è essenziale per assistere qualsiasi trattamento. E se la persona viene curata anche con farmaci e terapia, l'applicazione sarà un altro forte alleato", afferma il dott. José Hamilton Vargas.

 

 

 

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