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La pressione sanguigna è la pressione all'interno delle arterie attraverso le quali passa il sangue. Questa forza è definita dal battito del cuore, l'organo incaricato di trasportare il sangue in tutto il corpo.

Le migliori app per misurare la pressione con il cellulare.

La sua misurazione è fondamentale per le persone con pressione alta e conoscere le migliori app per misurare la pressione sanguigna può essere di grande aiuto in questo senso.

La pressione sanguigna può essere misurata e quando il valore di delamuda cambia, può causare problemi come l'ipertensione. In tal senso, ecco di seguito un elenco con 4 app per misurare la pressione con il cellulare.

SmartBP

Questa è un'applicazione per il monitoraggio della pressione sanguigna che ha un design intuitivo e facile da usare.

Con l'aiuto di questa applicazione, sarai in grado di monitorare la dinamica dei cambiamenti della pressione sanguigna sotto forma di grafici e statistiche basate su ora e data.

Il monitoraggio è facile. È possibile registrare la pressione arteriosa sistolica e diastolica, il tempo di misurazione, il polso, il peso e la pressione del polso.

Utilizza strumenti semplici per gestire i record: tracciare, mediare ed esportare i dati via e-mail.

Ci tengo

L'applicazione iCare misura la pressione sanguigna premendo lo schermo con un dito e la fotocamera con l'altro per alcuni secondi.

Può anche misurare la frequenza cardiaca, la vista, l'udito, la capacità polmonare, il daltonismo e la frequenza respiratoria.

Inoltre ha anche un contapassi.

Disponibile solo su iOS

misuratore di frequenza cardiaca

Questa applicazione è una delle applicazioni più utilizzate per Android ed è utilizzata anche da molti atleti. Per usarlo, basta premere il dito sulla fotocamera del dispositivo per alcuni secondi.

Oltre a fornire i risultati della frequenza cardiaca, visualizza anche un grafico della frequenza cardiaca.

Disponibile solo su Android.

Withings Salute Mate

L'applicazione non è solo per misurare la pressione sanguigna. Ha lo scopo di prendersi cura della salute generale dell'utente.

Aiuta a perdere peso, a controllare il sonno, la pressione sanguigna ea fare più esercizio fisico. Ha diversi strumenti inclusi per ottimizzarne l'utilizzo.

Perché usare le app per la salute?
Il numero di utenti di app per la salute continua ad aumentare. Questo perché, con il progresso delle moderne tecnologie, sono diventati importanti aiuti per misure preventive e cure mediche.

Queste app hanno molteplici funzioni e offrono vantaggi che ne giustificano l'uso quotidiano.

Principali vantaggi:

– Short distance: la tecnologia ha la capacità di accorciare le distanze. Attraverso le app per la salute, le persone possono non solo accedere da remoto a informazioni sicure e affidabili, ma anche consultare medici, inviare test e ricevere report sui risultati.

-Facilità d'uso: la semplicità e le numerose funzioni dell'app sono altri punti salienti. Nell'app il linguaggio è più semplice e la tecnologia è inferiore, il che finisce per essere un grande vantaggio per il paziente.

– Archiviazione delle informazioni: in questo modo, lo stato di salute può essere monitorato in modo più pratico e, in ultima analisi, incoraggia gli utenti a prestare maggiore attenzione alla qualità della vita e al benessere.

Vale la pena ricordare che le app dovrebbero essere utilizzate come strumento di database e condivise con il proprio medico.

Questa app non può sostituire la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento.

Recentemente, un gran numero di studi scientifici ha dimostrato i benefici del consumo di vitamina D. Questa sostanza è correlata alla salute di ossa, cuore, muscoli e molte altre parti del corpo.

Ma raggiungere livelli adeguati della sostanza non è uno dei compiti più facili.

Come si misura la vitamina D?

Esistono due modi per ottenere le quantità raccomandate di vitamina D: dal sole e dal cibo, ma non sempre è possibile misurare se si raggiungono livelli adeguati.

Uno degli ultimi sviluppi per aiutare in questo compito sono le app per telefoni cellulari, ma ci si può fidare di tali dispositivi? Con questo in mente, i ricercatori dell'Università di Guelph (Canada) hanno analizzato l'efficacia dell'app "Vitamin D Calculator".

Per fare ciò, hanno chiesto a 25 persone di età compresa tra i 18 e i 25 anni di utilizzare l'app per tre giorni.

Sono stati registrati il consumo di alimenti contenenti vitamina D, il numero di ore trascorse al sole e l'assunzione di integratori di calcio e vitamina D. Lo stesso record è stato fatto oralmente ai ricercatori.

Alla fine dell'esperimento, entrambe le stime hanno raggiunto un risultato simile, dimostrando che l'app è uno strumento efficace per stimolare e controllare l'assunzione e la produzione di vitamina D nel corpo umano.

Tuttavia, il consumo di vitamina D all'interno delle raccomandazioni non garantisce che i livelli della sostanza siano adeguati nel corpo. Per questo, l'ideale è consultare un medico e sottoporsi a esami periodici.

Applicazione per misurare la vitamina D

L'app "Vitamin D Calculator" è disponibile per iPhone e altri dispositivi Apple, basta scaricarla dall'App Store. Per usarlo, devi inserire i tuoi dati personali e il tipo di pelle e registrare i tuoi pasti giornalieri, il tempo di esposizione al sole e l'assunzione di integratori di vitamina D. Alla fine, mostra qual era il tuo tasso giornaliero di vitamina D.

Fonti di vitamina D

Tra 80% e 90% di vitamina D circolante si ottiene attraverso l'esposizione al sole.

Perché il lux solare trasformi il calciferolo presente nel corpo in vitamina D, bastano 20 minuti con braccia e gambe esposte al sole senza protezione solare. Anche alimenti come sardine, tonno, salmone, formaggio cheddar, uova e manzo possono fornire vitamina D.

Le due fonti di vitamina D generano discussioni mediche, se da un lato alcune delle fonti alimentari di vitamina D sono grasse, dall'altro l'esposizione al sole senza protezione solare è controindicata dalle istituzioni dermatologiche, come la Society of Dermatology (SBD ), a causa del rischio di sviluppare il cancro della pelle.

Altre opzioni includono integratori di vitamina D, che dovrebbero essere consumati con una guida professionale, e alimenti fortificati con vitamina D, come alcuni tipi di latte e cereali per la colazione.

Quanta vitamina D dovrei assumere al giorno?
La quantità di vitamina D che dovrebbe essere consumata giornalmente è di 400 UI (Unità Internazionali), l'equivalente di 10 microgrammi o 0,01 milligrammi. Sembra piccolo, ma anche la quantità di vitamina D nel cibo è piccola.

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App per misurare la pressione sanguigna con il cellulare