A medição da pressão arterial é fundamental para pessoas que sofrem de pressão alta, entender o aplicativo mais apropriado para medir pressão arterial pode ajudar bastante nesse sentido.
A Pesquisa Nacional de Saúde, feita pelo IBGE no ano de 2019, afirmou que o país tem em média 38,1 milhões de pessoas que sofrem com a doença pressão alta. Os casos da doença estão crescendo cada vez mais no país desde 2013 e, segundo o estudo, a ocorrência da hipertensão aumenta pelo avanço da idade da população.
Pessoas com idade acima de 75 anos, por exemplo, os casos de pressão alta são registrados em 62,1% da população. Essas referências é bem preocupante e mostra a necessidade de assistência de saúde, acompanhamento e informação de qualidade para que essas pessoas possam ter acesso ao total controle da doença.
Um jeito prático e simples de medir a pressão arterial é usando aplicativos direcionados na área da saúde. Sendo assim, a tecnologia está cada vez mais presente no dia a dia das pessoas e ela é, uma forma de aumentar a prática e tornando o acompanhamento da hipertensão mais tranquilo, dinâmico e funcional.
O que são aplicativos de saúde?
São aplicativos para ajudar no autocuidado e registro de dados sobre a saúde. Hoje em dia tem muitos tipos de aplicativos com várias funções, podendo variar de acordo com o intuito dos desenvolvedores ou o foco principal dos usuários.
Dentre os aplicativos mais populares, estão os de:
° Controle de Medicamentos;
° Vacinas;
° Ciclo menstrual e período fértil;
° Dieta e ingestão de nutrientes;
° Consumo de água;
° Controle da ansiedade;
° Treinos e exercícios físicos;
° Convênios e planos de saúde.
Quais são os benefícios de aplicativos de saúde?
Cada vez mais vem aumentando o número de usuários dos aplicativos de saúde. Com a tecnologia atual, se tornaram grandes aliados nas medidas de prevenção e cuidados com a saúde. Esses aplicativos tem muitas funções e dão várias vantagens que justificam o seu uso todos os dias.
Veja os principais benefícios:
1-Proximidade: usando a tecnologia, a distância entre as pessoas acaba diminuindo. Usando os aplicativos não é diferente: as pessoas podem entrar em contato com médicos, emitir exames e receber laudos, além de ter acesso a informações seguras e confiáveis, tudo de um jeito seguro.
2-Armazenamento de informações: uma das principais funções, que tem na maioria dos aplicativo, é a opção de guardar registros. Dessa forma, é possível ter um acompanhamento de saúde de um jeito mais simples, o que acaba, até, incentivando os pacientes a se preocuparem mais com qualidade de vida e bem-estar.
3-Facilidade: a forma fácil e as várias funções dos aplicativos são outros destaques. Nos aplicativos, a linguagem é simples, menos técnica, e isso acaba sendo uma grande vantagem para as pessoas. Acontece porque os aplicativos são criados com conceitos de UX (Experiência do Usuário), área responsável por tornar a tecnologia mais acessível para todos.
O que é pressão arterial?
É a pressão que o sangue tem sobre a parte interna das artérias conforme sua passagem. Essa força é feita pelos batimentos do coração, órgão responsável por bombear o sangue para todo o nosso corpo.
É possível medir a pressão arterial quando apresenta valores alterados, pode ter problemas como a hipertensão. Sendo assim, a pressão arterial é composta por dois números:
Pressão sistólica: que é a pressão de quando o sangue é bombeado;
Pressão diastólica: de quando o coração relaxa entre os batimentos.
Os valores são medidos com milímetros de mercúrio. Considera adequado 120/80 mmHg ou, popularmente, 12 por 8. Os valores podem sofrer variações dependendo da idade, por exemplo. Além disso, pessoas que tem doenças renais ou diabéticas devem se alertar em manter a pressão abaixo de 130/80 mmHg. Quando o valor chega 140/90mmHg, já é considerada hipertensa.
Como medir a pressão arterial?
Ter o controle do valor da pressão é essencial, tanto para quem tem problemas de pressão arterial quanto para quem não tem nenhuma mudança. No acompanhamento de pré-natal, por exemplo, as gestantes costumam fazer o monitoramento frequentemente.
Mas, afinal, qual o método de medir a pressão arterial? Existem dois principais equipamentos para medir a pressão: o esfigmomanômetro mecânico e o esfigmomanômetro digital. Os dois possui a mesma função, o primeiro faz a aferição manual, enquanto o segundo faz a medição digital, deixando que o usuário meça sua pressão sozinho.
Para medir de forma certa, sem correr riscos de causar qualquer mudança, algumas dicas podem ser fundamentais:
° Se possível faça a medição da pressão durante a manhã e, se possível, ainda em jejum;
° Se precisar urinar, faça isso antes de medir;
° Não pegue muito peso ou faça muitos esforços físicos. Se fizer, espere, pelo menos, cinco minutos antes de medir;
° Fumar cigarros ou digerir bebidas alcoólicas não deve ser feita nos trinta minutos antes da medição;
° Não cruze as pernas para não influenciar no atraso venoso, obrigando o coração a se esforçar mais e a pressão subir;
° Evite conversar enquanto estiver fazendo a medição da pressão.
Confira a seguir algumas dicas para medir com o esfigmomanômetro mecânico:
° Coloque a braçadeira do aparelho cerca de 3 cm acima da dobra do braço;
° Encontre a pulsação e coloque a “cabeça” do estetoscópio sobre o local;
° Mantenha a válvula fechada e coloque o estetoscópio no ouvido;
° Encha a braçadeira até 180 mmHg, abrindo a válvula devagar;
° Observe os ponteiros e interprete os sons: o mais forte é a pressão máxima e o último é a mínima.
Aplicativos para medir a pressão arterial: qual é o melhor?
Os aplicativos para acompanhar a sua saúde vem sendo cada vez mais usado. Eles ajudam na medição da pressão arterial. Através de componentes fotoelétricos, por exemplo, é possível os aplicativos reconhecer a frequência cardíaca e medir a pressão do usuário.
Na maioria dos aplicativos, os dados ficam arquivadas de maneira bem simples. De todo modo, é possível analisar e acompanhar de uma maneira bem mais fácil.
Existem muitas opções de aplicativos, tanto para celulares com sistema operacional Android quanto iOS. Alguns aplicativos usam a conexão com relógios inteligentes, que é possível medir a pressão e emitir sinais de eletrocardiograma. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) autoriza e assegura a eficácia desses aplicativo.
Duas boas opções são o BP Monitor App, que mede a pressão arterial sistólica e diastólica, além da taxa de pulso; e o iCare Health Monitor, que analisa a pressão arterial e frequência cardíaca. Muito importante ressaltar que, apesar de serem muito útil, os aplicativos não são a única opção de controle da pressão, principalmente para aqueles que já sofrem de hipertensão arterial.
Os aplicativos são como uma forma de apoio, mas não substituem as visitas periódicas ao médico e fazer um check-ups de saúde. O foco é que essas ferramentas sejam usadas como fontes de informação que auxiliam e complementam o acompanhamento ao médico especialista.
O aplicativo Zello junta todo o seu histórico de consultas e exames médicos.
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