Μάθετε ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης

Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι απαραίτητη για άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, η κατανόηση της καταλληλότερης εφαρμογής για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να βοηθήσει πολύ από αυτή την άποψη.

ΕΝΑ Εθνική Έρευνα Υγείας, που πραγματοποιήθηκε από την IBGE το 2019, δήλωσε ότι η χώρα έχει κατά μέσο όρο 38,1 εκατομμύρια ανθρώπους που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση. Τα κρούσματα της νόσου αυξάνονται ολοένα και περισσότερο στη χώρα από το 2013 και, σύμφωνα με τη μελέτη, η εμφάνιση υπέρτασης αυξάνεται καθώς ο πληθυσμός γερνάει.

Άτομα άνω των 75 ετών, για παράδειγμα, περιπτώσεις υπέρτασης καταγράφονται σε 62,1% του πληθυσμού. Αυτές οι αναφορές είναι πολύ ανησυχητικές και καταδεικνύουν την ανάγκη για υγειονομική περίθαλψη, παρακολούθηση και ποιοτική πληροφόρηση, ώστε τα άτομα αυτά να έχουν πρόσβαση στον πλήρη έλεγχο της νόσου.

Ένας πρακτικός και απλός τρόπος μέτρησης της αρτηριακής πίεσης είναι η χρήση εφαρμογών που απευθύνονται στον τομέα της υγείας. Ως εκ τούτου, η τεχνολογία είναι ολοένα και πιο παρούσα στην καθημερινή ζωή των ανθρώπων και είναι ένας τρόπος να αυξηθεί η πρακτική και να γίνει η παρακολούθηση της υπέρτασης πιο χαλαρή, δυναμική και λειτουργική.

Τι είναι οι εφαρμογές υγείας;

Αυτές είναι εφαρμογές που βοηθούν στην αυτοφροντίδα και την καταγραφή δεδομένων υγείας. Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τύποι εφαρμογών με διάφορες λειτουργίες, οι οποίες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την πρόθεση των προγραμματιστών ή την κύρια εστίαση των χρηστών.

Μεταξύ των πιο δημοφιλών εφαρμογών είναι:

° Έλεγχος φαρμάκων;
° Εμβόλια;
° Εμμηνορροϊκός κύκλος και γόνιμη περίοδος.
° Διατροφή και πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.
° Κατανάλωση νερού;
° Έλεγχος άγχους.
° Προπόνηση και σωματικές ασκήσεις.
° Συμφωνίες και σχέδια υγείας.

Ποια είναι τα οφέλη των εφαρμογών υγείας;

Ο αριθμός των χρηστών εφαρμογών υγείας αυξάνεται. Με την τρέχουσα τεχνολογία, έχουν γίνει μεγάλοι σύμμαχοι σε μέτρα πρόληψης και υγειονομικής περίθαλψης. Αυτές οι εφαρμογές έχουν πολλές λειτουργίες και παρέχουν αρκετά πλεονεκτήματα που δικαιολογούν τη χρήση τους καθημερινά.

Δείτε τα κύρια οφέλη:

1-Εγγύτητα: Χρησιμοποιώντας την τεχνολογία, η απόσταση μεταξύ των ανθρώπων καταλήγει να μειώνεται. Η χρήση εφαρμογών δεν είναι διαφορετική: οι άνθρωποι μπορούν να επικοινωνούν με γιατρούς, να εκδίδουν εξετάσεις και να λαμβάνουν αναφορές, εκτός από την πρόσβαση σε ασφαλείς και αξιόπιστες πληροφορίες, όλα με ασφαλή τρόπο.
2-Αποθήκευση πληροφοριών: μία από τις κύριες λειτουργίες, που έχουν οι περισσότερες εφαρμογές, είναι η επιλογή αποθήκευσης εγγραφών. Με αυτόν τον τρόπο, είναι δυνατή η παρακολούθηση της υγείας με απλούστερο τρόπο, η οποία καταλήγει να ενθαρρύνει τους ασθενείς να ανησυχούν περισσότερο για την ποιότητα ζωής και την ευημερία τους.
3-Ευκολία: ο εύκολος τρόπος και οι διάφορες λειτουργίες των εφαρμογών είναι άλλα χαρακτηριστικά. Στις εφαρμογές, η γλώσσα είναι απλή, λιγότερο τεχνική, και αυτό καταλήγει να είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα για τους ανθρώπους. Συμβαίνει επειδή οι εφαρμογές δημιουργούνται με έννοιες UX (User Experience), τον τομέα που είναι υπεύθυνος για να κάνει την τεχνολογία πιο προσιτή για όλους.

Τι είναι η αρτηριακή πίεση;

Είναι η πίεση που έχει το αίμα στο εσωτερικό των αρτηριών καθώς περνά μέσα από αυτές. Αυτή η δύναμη δημιουργείται από τον καρδιακό παλμό, το όργανο που είναι υπεύθυνο για την άντληση αίματος σε όλο το σώμα μας.

Είναι δυνατό να μετρηθεί η αρτηριακή πίεση όταν παρουσιάζει αλλοιωμένες τιμές, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως υπέρταση. Επομένως, η αρτηριακή πίεση αποτελείται από δύο αριθμούς:

Συστολική πίεση: η οποία είναι η πίεση όταν αντλείται αίμα.
Διαστολική πίεση: όταν η καρδιά χαλαρώνει μεταξύ των παλμών.

Οι τιμές μετρώνται με χιλιοστά υδραργύρου. Θεωρήστε επαρκή 120/80 mmHg ή, γενικά, 12 επί 8. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, για παράδειγμα. Επιπλέον, τα άτομα που έχουν νεφρική νόσο ή διαβήτη θα πρέπει να προσέχουν να διατηρούν την αρτηριακή τους πίεση κάτω από 130/80 mmHg. Όταν η τιμή φτάσει τα 140/90mmHg, θεωρείσαι υπερτασικός.

Πώς να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση;

Ο έλεγχος της τιμής της πίεσης είναι απαραίτητος, τόσο για όσους έχουν προβλήματα αρτηριακής πίεσης όσο και για εκείνους που δεν έχουν αλλαγές. Στην προγεννητική φροντίδα, για παράδειγμα, οι έγκυες γυναίκες τείνουν να υποβάλλονται σε συχνή παρακολούθηση.

Αλλά, τελικά, ποια είναι η μέθοδος μέτρησης της αρτηριακής πίεσης; Υπάρχουν δύο κύριες συσκευές για τη μέτρηση της πίεσης: το μηχανικό πιεσόμετρο και το ψηφιακό πιεσόμετρο. Και οι δύο έχουν την ίδια λειτουργία, η πρώτη εκτελεί χειροκίνητη μέτρηση, ενώ η δεύτερη εκτελεί ψηφιακή μέτρηση, επιτρέποντας στον χρήστη να μετρήσει μόνος την πίεσή του.

Για να μετρήσετε σωστά, χωρίς να διατρέχετε τον κίνδυνο να προκληθεί οποιαδήποτε αλλαγή, μερικές συμβουλές μπορεί να είναι απαραίτητες:

° Εάν είναι δυνατόν, κάντε τη μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης το πρωί και, εάν είναι δυνατόν, ενώ είστε ακόμα νηστικός.
° Εάν χρειάζεται να ουρήσετε, κάντε το πριν τη μέτρηση.
° Μην σηκώνετε πολύ βάρος και μην κάνετε υπερβολική σωματική προσπάθεια. Εάν το κάνετε, περιμένετε τουλάχιστον πέντε λεπτά πριν κάνετε μέτρηση.
° Το κάπνισμα τσιγάρων ή η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών δεν πρέπει να γίνεται στα τριάντα λεπτά πριν από τη μέτρηση.
° Μην σταυρώνετε τα πόδια σας για να αποφύγετε την πρόκληση φλεβικής καθυστέρησης, αναγκάζοντας την καρδιά να εργαστεί σκληρότερα και την πίεση να αυξηθεί.
° Αποφύγετε να μιλάτε ενώ μετράτε την αρτηριακή σας πίεση.

Δείτε μερικές συμβουλές για μέτρηση με μηχανικό πιεσόμετρο παρακάτω:

° Τοποθετήστε τη μανσέτα της συσκευής περίπου 3 cm πάνω από την κάμψη του βραχίονα.
° Βρείτε τον παλμό και τοποθετήστε την «κεφαλή» του στηθοσκοπίου πάνω από τη θέση.
° Κρατήστε τη βαλβίδα κλειστή και τοποθετήστε το στηθοσκόπιο στο αυτί σας.
° Γεμίστε την περιχειρίδα μέχρι 180 mmHg, ανοίγοντας τη βαλβίδα αργά.
° Παρατηρήστε τους δείκτες και ερμηνεύστε τους ήχους: η ισχυρότερη είναι η μέγιστη πίεση και η τελευταία είναι η ελάχιστη.

Εφαρμογές για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης: ποια είναι η καλύτερη;

Οι εφαρμογές για την παρακολούθηση της υγείας σας χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο. Βοηθούν στη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Μέσω των φωτοηλεκτρικών εξαρτημάτων, για παράδειγμα, είναι δυνατό οι εφαρμογές να αναγνωρίζουν τον καρδιακό ρυθμό του χρήστη και να μετρούν την πίεση του χρήστη.

Στις περισσότερες εφαρμογές, τα δεδομένα αρχειοθετούνται πολύ απλά. Σε κάθε περίπτωση, είναι δυνατή η ανάλυση και η παρακολούθηση του με πολύ πιο εύκολο τρόπο.

Υπάρχουν πολλές επιλογές εφαρμογών, τόσο για κινητά τηλέφωνα με λειτουργικά συστήματα Android και iOS. Ορισμένες εφαρμογές χρησιμοποιούν σύνδεση με έξυπνα ρολόγια, τα οποία μπορούν να μετρήσουν την αρτηριακή πίεση και να εκπέμπουν σήματα ηλεκτροκαρδιογραφήματος. Η Εθνική Υπηρεσία Εποπτείας Υγείας (Anvisa) εξουσιοδοτεί και διασφαλίζει την αποτελεσματικότητα αυτών των εφαρμογών.

Δύο καλές επιλογές είναι η εφαρμογή BP Monitor, η οποία μετρά τη συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση, εκτός από τον σφυγμό. και το iCare Health Monitor, το οποίο αναλύει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Είναι πολύ σημαντικό να τονίσουμε ότι, παρόλο που είναι πολύ χρήσιμες, οι εφαρμογές δεν είναι η μόνη επιλογή για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, ειδικά για όσους υποφέρουν ήδη από υψηλή αρτηριακή πίεση.

Οι εφαρμογές είναι μια μορφή υποστήριξης, αλλά δεν αντικαθιστούν τις περιοδικές επισκέψεις στον γιατρό και τις εξετάσεις υγείας. Το επίκεντρο είναι ότι αυτά τα εργαλεία χρησιμοποιούνται ως πηγές πληροφόρησης που βοηθούν και συμπληρώνουν την παρακολούθηση των ειδικών γιατρών.

Η εφαρμογή Zello συγκεντρώνει ολόκληρο το ιστορικό των ιατρικών ραντεβού και των εξετάσεων.