Arquivos exercício físico

Na matéria de hoje confira os melhores aplicativos para emagrecer e ficar mais saudável.

Apesar de as pessoas criarem, constantemente, planos para emagrecer, muitas não os concluem.

As principais razões para isso é não ter um planejamento ou um incentivo.

Assim, é possível conta com aplicativos que trazem esses apoios.

Eles oferecem planos com exercícios físicos e alimentação saudável e light.

Então, confira abaixo, os quatro melhores apps para emagrecer.

MyFitnessPal

Com o app MyFitnessPal, o usuário consegue identifica o seu padrão alimentar.

O app permite o registro de todas as calorias consumidas diariamente.

Ele realiza o monitoramento de carboidratos, gorduras, colesterol e proteínas.

O usuário também pode registras as refeições que mais gostar.

O app permite se conectar com outros apps e aparelhos, como Endomondo, Garmin, Runtastic e Strava.

Conta com uma versão premium que possui dois valores: R$ 38,63 por mês ou R$ 193,29 por ano.

Oferece ao usuário uma avaliação gratuita de um mês.

Assim, no plano pago não são mostrados anúncios, e o app traz conteúdos exclusicos e análise de alimentos.

O app MyFitnessPal está disponível

Strava

Com o app Strava, o usuário tem a chance de participar de uma rede social para atletas.

O usuário consegue se conecctar facilmente com grupos de corrida e pedalada por região.

Ainda é possível seguir atletas e amigos no app.

Ele é capaz de monitorar as atividades físicas aeróbicas do usuário.

Ainda acompanha as seguintes atividades:

Crossfit;
Natação;
Escalada;
Bike;
Patins.

São oferecidas diversas modalidades pela versão gratuita do app.

Já a versão Premium, permite registrar e analisar detalhadamente as rotinas.

O usuário vê sua classificação em trilhas e estradas através de um ranking no app.

O app Strava está disponível através dos sistemas

Guia da Cozinha Light

Através do app Guia da Cozinha Light traz, o usuário acessa dicersas receitas lights.

Assim, consegue melhorar a dieta e se alimentar com qualidade e sabor.

No app, é possível encontrar diversas opções de alimentos:

Comidas salgadas;
Doces;
Sucos;
Saladas.

São mostradas as calorias de cada alimento, seu modo de preparo e fotos.

O app é ideal para a melhora da alimentação e para o emagrecimento.

O app Guia da Cozinha Light, que é gratuito, pode ser e encontrado na App store

Fabulous

Usando o app Fabulous, o usuário poderá mudar bastante a sua vida.

O app apresenta várias metas diárias que ajudam a criar uma rotina.

Com isso, o aplicativo consegue incentivar o usuário a seguir em busca de seu objetivo.

O app traz avaliações e análises personalizadas em seu plano pago.

O app Fabulous está disponível através dos sistemas

Hoje, trouxemos um aplicativo de jejum intermitente e alimentação saudável que é capaz de trazer melhorias na saúde e a perda de peso.

Para perder peso ou mantê-lo, para ganhar massa magra e outros objetivos, temos o aplciativo perfeito.

No artigo de hoje, apresentamos o app de jejum intermitente Simple.

O app traz muito conteúdo que tem o objetivo de ajudar o usuário a melhorar a alimentação e realizar o jejum de uma maneira correta.

Já são milhares de pessoas ao redor do mundo que usam o app Simple.

Com ele, o usuário consegue ter uma grande melhora de seus hábitos alimentares, e tem uma melhora significativa na saúde.

O Simple apresenta conteúdos úteis, feedbacks personlaizados, além de trazer um grande incentivo ao usuário até o alcance de seu objetivo.

Para quem é o aplicativo Simple?

Já esteve a tentar de tudo, dietas, exercícios físicos, e nada o ajudou a alcançar seu objetivo? Então esse aplicativo é para você.

Com ele, a pessoa recupera o controle da saúde, ganha mais saúde mental e física e disposição.

Pelo app, o usuário aprende a realizar o jejum intermitente da maneira certa, além de ter sua alimentação e hidratação acompanhadas pelo app.

O usuário recebe um grande incetivo no Simple, o que é essencial para continuar na jornada rumo ao objetivo.

O Simples apresenta muitos artigos de diversos assuntos, commo exercícios físicos, nutrição, alimentação, estresse, hábitos, sono, emocional e outros.

Isso ajuda o usuário a ter uma melhor relação com a comida e também com o seu corpo.

O que é jejum intermitente?

O jejum intermitente é um tipo de alimentação, que traz diversas melhoras benéficas ao corpo.

Com ele, uma pessoa pode perder peso, manter seu peso ou ganhar massa magra, se o jejum for associado à prática de exercício físico.

Com esse tipo de jejum, a pessoa não precisa ficar contando as calorias que consome e nem parando de comer algo que gosta.

É falado bastante, atualmente, sobre jejum intermitente, mas é importante saber que sua prática não é difícil.

Uma pessoa pode perder peso ainda que realize um jejum curto, com alimentação de 10 horas e jejum de 14 horas.

Assim, o jejum intermitente não é moda, e sim algo praticado há bastante tempo.

Ele ajuda a alcançar o peso ideal de maneira mais segura e muito mais eficaz.

Ainda, a pessoa pode escolher seus horários de jejum intermitente de acordo com seus objetivos e sua rotina.

Mais sobre o app Simple

O aplicativo Simple, traz ao usuário:

Rastreador de jejum

Possibilidade de começar e parar o jejum;

Mostra o que ocorre ao corpo durante o jejum;

Traz lembretes para o usua´rio continuar sua jornada;

Rastreador de água

Ajuda a se hidratar melhor no dia a dia;

Diário alimentar

Reconhece o padrão de alimentação que o usuário apresenta;

Mais de 1.850 artigos

Melhora os hábitos do usuário, como sono, alimentação, exercícios físicos e alívio do estresse;

Receitas fáceis e saborosas

Permite o usuário escolher seu tipo de jejum, podendo ser: 12/12, 12/10, 16/8, 18/6, 20/4, jejum de ritmo circadiano ou OMAD (uma refeição ao dia);

Rastreador de progresso

O usuário consegue ver sua mudança de peso;

Integração do app com Google Fit, Apple Health e Fitbit

Faz a sincronização de dados do usuário, como sono, hidratação, peso e passos.

O app é pago e apresenta planos personalizados, com cobrança realizada através do iTunes.

exercício físico

Aplicativos para emagrecer