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Si está pensando en dejar de fumar, hay muchos recursos disponibles para ayudarle con las aplicaciones para dejar de fumar.

¿Cómo funcionan las aplicaciones para dejar de fumar?

Las aplicaciones para dejar de fumar ofrecen una variedad de funciones para ayudar a las personas a dejar de fumar. Estas características pueden incluir:

Seguimiento del progreso
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Las aplicaciones le permiten realizar un seguimiento de su progreso, como cuántos días ha estado sin fumar, cuántos cigarrillos ha dejado de fumar y cuánto dinero ha ahorrado.

Consejos:

Las aplicaciones brindan consejos e información sobre cómo dejar de fumar.

Estos consejos pueden incluir cómo lidiar con la necesidad de fumar, cómo lidiar con el estrés y cómo reemplazar el hábito de fumar.

Apoyo comunitario: algunas aplicaciones ofrecen apoyo comunitario, lo que le permite conectarse con otras personas que están intentando dejar de fumar.

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¿Cuáles son las mejores aplicaciones para dejar de fumar?

Hay muchas aplicaciones para dejar de fumar disponibles, cada una con sus propias características y beneficios. Algunas de las aplicaciones más populares incluyen:

¡Renuncia ahora!

O ¡Renuncia ahora! es una aplicación gratuita que ofrece una variedad de funciones, incluido el seguimiento del progreso, consejos y soporte comunitario.

ANDROIDE & iOS

Libre de humo
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O Libre de humo es otra aplicación gratuita que ofrece funciones similares a QuitNow!.

ANDROIDE & iOS

kwit

O kwit es una aplicación gratuita que utiliza un sistema de gamificación para ayudar a las personas a dejar de fumar.

ANDROIDE & iOS

FácilQuit
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O FácilQuit es una aplicación gratuita que ofrece funciones personalizadas para ayudar a las personas a dejar de fumar.

ANDROIDE & iOS

Salud Pelago

O Salud Pelago es una aplicación paga que ofrece funciones avanzadas como la terapia cognitivo-conductual.

¿Cómo elegir la mejor aplicación para ti?

ANDROIDE & iOS

Al elegir la mejor aplicación para usted, considere los siguientes factores:

Su presupuesto: algunas aplicaciones son gratuitas, mientras que otras requieren una suscripción.
Sus necesidades: considere las funciones que son más importantes para usted.

Por ejemplo, si necesita apoyo de la comunidad, elija una aplicación que ofrezca esta función.

Tu preferencia: prueba algunas aplicaciones diferentes para ver cuál te gusta más.

Conclusión

Las aplicaciones para dejar de fumar pueden ser una herramienta útil para ayudarle a dejar de fumar. Elija una aplicación que satisfaga sus necesidades y preferencias y comience a usarla hoy.

Recomendaciones

Además de utilizar una aplicación para dejar de fumar, hay otras cosas que puede hacer para aumentar sus posibilidades de éxito:

Habla con tu médico. Su médico puede ayudarle a desarrollar un plan para dejar de fumar y brindarle apoyo.

Únase a un grupo de apoyo. Los grupos de apoyo pueden brindar apoyo y motivación a otras personas que están tratando de dejar de fumar.

Evite situaciones que desencadenen el deseo de fumar. Si sabe que fumará si se encuentra en una situación determinada, evítela.

Con esfuerzo y determinación podrás dejar de fumar y mejorar tu salud.