aplicativo para aliviar dores nas costas

Στους περισσότερους ανθρώπους δεν αρέσει να κάνουν σωματική δραστηριότητα όταν αισθάνονται πόνο στην πλάτη, αλλά η μείωση των δραστηριοτήτων γενικά παρατείνει ή ακόμα και επιδεινώνει τον πόνο στην πλάτη.

Για να λύσουμε αυτό το πρόβλημα του πόνου στην πλάτη, θα σας δείξουμε μερικές συμβουλές που έγιναν με το
με την πρόθεση να βοηθήσει και να βοηθήσει σε αυτές τις στιγμές. Δείτε παρακάτω τις διαθέσιμες εφαρμογές για κινητά
για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη.

SelfBACK

Μια ομάδα έλαβε οδηγίες να αναπτύξει μια εφαρμογή για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα χωρίς να χρειάζονται επαγγελματίες.

Η πρόθεση της εφαρμογής είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν καλύτερα τον πόνο στην πλάτη, κάτι που μπορεί να αποφέρει εξοικονόμηση πόρων στην επαγγελματική τους ζωή.

Διατάσεις

Το Stretching είναι μια εφαρμογή που βοηθά τους χρήστες να τεντώνουν - μπορείτε να τεντώσετε ολόκληρο το σώμα σας τακτικά ή να εστιάσετε στην ανακούφιση του πόνου και στη χαλάρωση των άκρων όπως η σπονδυλική σας στήλη και η μέση.

Μπορείτε να προσαρμόσετε ασκήσεις και χρονοδιαγράμματα για κάθε δραστηριότητα και επίσης να θέσετε στόχους.
Οι περισσότεροι πόροι είναι δωρεάν, αλλά ορισμένα προγράμματα εκπαίδευσης κατά μέσο όρο R$ 70,00.

Οστεοπαθητική

Αυτή η εφαρμογή περιλαμβάνει την αναδιοργάνωση της δομής του σώματος μέσω χειρωνακτικής παρέμβασης.Η Samira Poliseli, φυσιοθεραπεύτρια στη Σχολή Ορθοπαιδικής του Σάο Πάολο στη Μαδρίτη εξηγεί. «Ο στόχος δεν είναι απλώς να εξαλειφθεί ο πόνος στο σημείο, αλλά να εξαλειφθεί η αιτία του πόνου».

Η οστεοπαθητική θεραπεία δεν έχει αντενδείξεις και συνιστάται για οξεία και χρόνια ενόχληση.

Βελονισμός

Ο Funes, ο ειδικός βελονισμού της AMB εξηγεί «Βοηθά το σώμα να απελευθερώσει ενδορφίνες (μια φυσική ουσία που καταπολεμά τον πόνο), χαλαρώνει τους μύες και ανακουφίζει από την ένταση στους ασθενείς».
Οι τεχνικές βελονισμού είναι κατάλληλες ακόμη και για χρόνια ενόχληση στην πλάτη. Συνήθως μπορείτε να δείτε μεγάλη βελτίωση μέχρι την πέμπτη συνεδρία.

Μασάζ

Εάν ο γιατρός σας το εγκρίνει, ορισμένες από τις τεχνικές που παρέχονται από το σπα και την κλινική μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη. «Το μασάζ χαλαρώνει τους μύες της πλάτης και η κίνηση των χεριών διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή, επιταχύνοντας την ανάρρωση σε περίπτωση τραυματισμού». Εξηγεί η Andréa Torres, φυσιοθεραπεύτρια στο W Spa στο Ρίο ντε Τζανέιρο.