aplicativo para aliviar dores nas costas

Większość ludzi nie lubi wykonywać aktywności fizycznej, gdy odczuwają ból pleców, ale ograniczenie aktywności zazwyczaj wydłuża lub nawet nasila ból pleców.

Aby rozwiązać ten problem bólu pleców, pokażemy Ci kilka wskazówek, które zostały opracowane za pomocą
z intencją niesienia pomocy i niesienia pomocy w tych chwilach. Sprawdź dostępne aplikacje mobilne poniżej
do leczenia bólu pleców.

Własny POWRÓT

Zespół otrzymał polecenie opracowania aplikacji, która pomoże ludziom uporać się z tym problemem bez konieczności korzystania z pomocy specjalistów.

Aplikacja ma na celu pomóc ludziom lepiej radzić sobie z bólem pleców, co może przynieść oszczędności w ich życiu zawodowym.

Rozciąganie

Rozciąganie to aplikacja, która pomaga użytkownikom się rozciągać — możesz regularnie rozciągać całe ciało lub skupić się na łagodzeniu bólu i rozluźnianiu kończyn, takich jak kręgosłup i dolna część pleców.

Możesz dostosować ćwiczenia i harmonogramy dla każdej aktywności, a także ustawić cele.
Większość zasobów jest bezpłatna, ale niektóre plany szkoleniowe kosztują średnio R$ 70,00.

Osteopatia

Ta aplikacja polega na reorganizacji struktury ciała poprzez interwencję manualną – wyjaśnia Samira Poliseli, fizjoterapeutka w Szkole Ortopedii São Paulo w Madrycie. „Celem nie jest tylko wyeliminowanie bólu w miejscu, ale wyeliminowanie przyczyny bólu”.

Terapia osteopatyczna nie ma przeciwwskazań i jest zalecana przy ostrych i przewlekłych dolegliwościach.

Akupunktura

Funes, specjalista akupunktury AMB wyjaśnia: „Pomaga organizmowi uwolnić endorfiny (naturalną substancję zwalczającą ból), rozluźnia mięśnie i łagodzi napięcie u pacjentów”
Techniki akupunktury są odpowiednie nawet w przypadku przewlekłego dyskomfortu pleców. Zwykle można zauważyć dużą poprawę już po piątej sesji.

Masaż

Jeśli lekarz wyrazi na to zgodę, niektóre techniki oferowane przez spa i klinikę mogą złagodzić ból pleców. „Masaż rozluźnia mięśnie pleców, a ruch dłoni pobudza krążenie krwi w okolicy, przyspieszając powrót do zdrowia w przypadku kontuzji.” Wyjaśnia Andréa Torres, fizjoterapeutka w W Spa w Rio de Janeiro.