aplicativo para aliviar dores nas costas

De flesta människor gillar inte att göra fysisk aktivitet när de känner ryggsmärtor, men minskad aktivitet förlänger eller till och med förvärrar ryggsmärtor.

För att lösa detta problem med ryggsmärta, kommer vi att visa dig några tips som gjordes med
med avsikten att hjälpa och hjälpa i dessa stunder. Kolla in de tillgängliga mobilapparna nedan
för behandling av ryggsmärtor.

SelfBACK

Ett team fick i uppdrag att utveckla en applikation för att hjälpa människor att hantera detta problem utan att behöva professionella.

Appens avsikt är att hjälpa människor att hantera ryggsmärtor bättre, vilket kan ge besparingar till deras yrkesliv.

Stretching

Stretching är en app som hjälper användare att sträcka ut – du kan sträcka ut hela kroppen regelbundet eller fokusera på att lindra smärta och slappna av i lemmar som ryggraden och nedre delen av ryggen.

Du kan anpassa övningar och scheman för varje aktivitet och även sätta upp mål.
De flesta resurser är gratis, men vissa utbildningsplaner är i genomsnitt R$ 70,00.

Osteopati

Den här appen involverar omorganisering av kroppsstrukturen genom manuell intervention, förklarar Samira Poliseli, sjukgymnast vid São Paulo School of Orthopetics i Madrid. "Målet är inte bara att eliminera smärtan på platsen, utan att eliminera orsaken till smärtan."

Osteopatisk behandling har inga kontraindikationer och rekommenderas vid akuta och kroniska besvär.

Akupunktur

Funes, AMB akupunkturspecialist förklarar "Det hjälper kroppen att frigöra endorfiner (ett naturligt ämne som bekämpar smärta), slappnar av muskler och lindrar spänningar hos patienter"
Akupunkturtekniker är lämpliga även vid kroniska ryggbesvär. Du kan vanligtvis se en stor förbättring vid den femte sessionen.

Massage

Om din läkare godkänner det kan några av de tekniker som tillhandahålls av spaet och kliniken lindra ryggsmärtor. "Massagen slappnar av ryggmusklerna och händernas rörelse stimulerar blodcirkulationen i regionen, vilket påskyndar återhämtningen vid en skada." Förklarar Andréa Torres, sjukgymnast på W Spa i Rio de Janeiro.