La medición de la presión arterial es crítica para las personas que sufren de presión arterial alta, comprender la aplicación más adecuada para medir la presión arterial puede ayudar mucho en este sentido.
LA Encuesta Nacional de Salud, realizada por el IBGE en 2019, afirmó que el país tiene un promedio de 38,1 millones de personas que sufren de hipertensión arterial. Los casos de la enfermedad han ido creciendo cada vez más en el país desde 2013 y, según el estudio, la ocurrencia de hipertensión aumenta con el avance de la edad de la población.
Las personas mayores de 75 años, por ejemplo, se registran casos de hipertensión arterial en el 62,1% de la población. Estas referencias son muy preocupantes y muestran la necesidad de una atención, seguimiento e información sanitaria de calidad para que estas personas puedan tener acceso a un control total de la enfermedad.
Una forma práctica y sencilla de medir la presión arterial es utilizando aplicaciones específicas en el área de la salud. Por lo tanto, la tecnología está cada vez más presente en el día a día de las personas y es una forma de aumentar la práctica y hacer que el seguimiento de la hipertensión sea más tranquilo, dinámico y funcional.
¿Qué son las aplicaciones de salud?
Estas son aplicaciones para ayudar con el autocuidado y registrar datos de salud. Hoy en día existen muchos tipos de aplicaciones con diversas funciones, que pueden variar según la intención de los desarrolladores o el enfoque principal de los usuarios.
Entre las aplicaciones más populares se encuentran:
° Control de Medicamentos;
° vacunas;
° Ciclo menstrual y período fértil;
° Dieta e ingesta de nutrientes;
° Consumo de agua;
° Control de la ansiedad;
° Entrenamientos y ejercicios físicos;
° Seguros y planes de salud.
¿Cuáles son los beneficios de las aplicaciones de salud?
El número de usuarios de aplicaciones de salud está aumentando cada vez más. Con la tecnología actual, se han convertido en grandes aliados en las medidas de prevención y cuidado de la salud. Estas aplicaciones tienen muchas funciones y dan varias ventajas que justifican su uso todos los días.
Vea los principales beneficios:
1-Proximidad: Usando la tecnología, la distancia entre las personas termina disminuyendo. El uso de las aplicaciones no es diferente: las personas pueden contactar médicos, emitir exámenes y recibir informes, además de tener acceso a información segura y confiable, todo de forma segura.
2-almacenamiento de informacion: una de las funciones principales que tienen la mayoría de las aplicaciones es la opción de guardar registros. De esta manera, es posible monitorear la salud de una manera más simple, lo que termina por alentar a los pacientes a preocuparse más por la calidad de vida y el bienestar.
3-Facilitar: la forma fácil y las diversas funciones de las aplicaciones son otros aspectos destacados. En las aplicaciones el lenguaje es sencillo, menos técnico, y esto termina siendo una gran ventaja para las personas. Sucede porque las aplicaciones son creadas con conceptos de UX (User Experience), área encargada de hacer la tecnología más accesible para todos.
¿Qué es la presión arterial?
Es la presión que ejerce la sangre en el interior de las arterias a su paso. Esta fuerza la hace el latido del corazón, el órgano encargado de bombear la sangre por todo nuestro cuerpo.
Es posible medir la presión arterial cuando esta tiene valores alterados, puedes tener problemas como hipertensión. Por lo tanto, la presión arterial se compone de dos números:
Presión sistólica: que es la presión cuando se bombea la sangre;
Presión diastólica: a partir de cuando el corazón se relaja entre latidos.
Los valores se miden con milímetros de mercurio. Se considera adecuado 120/80 mmHg o, popularmente, 12 por 8. Los valores pueden variar según la edad, por ejemplo. Además, las personas que tienen enfermedad renal o diabetes deben tener cuidado de mantener la presión por debajo de 130/80 mmHg. Cuando el valor llega a 140/90mmHg, ya se considera hipertenso.
¿Cómo medir la presión arterial?
Tener un control del valor de la presión es fundamental, tanto para quienes tienen problemas de presión arterial como para quienes no presentan cambios. En la atención prenatal, por ejemplo, las mujeres embarazadas tienden a ser monitoreadas con frecuencia.
Pero, después de todo, ¿cuál es el método para medir la presión arterial? Hay dos dispositivos principales para medir la presión: el esfigmomanómetro mecánico y el esfigmomanómetro digital. Los dos tienen la misma función, el primero hace la medición manual, mientras que el segundo hace la medición digital, dejando que el usuario mida solo su presión.
Para medir correctamente, sin correr el riesgo de provocar ningún cambio, algunos consejos pueden ser fundamentales:
° Si es posible, mida la presión durante la mañana y, si es posible, aún en ayunas;
° Si necesita orinar, hágalo antes de medir;
° No cargue demasiado peso ni haga mucho esfuerzo físico. Si lo hace, espere al menos cinco minutos antes de medir;
° Fumar cigarrillos o digerir bebidas alcohólicas no debe hacerse dentro de los treinta minutos anteriores a la medición;
° No cruzar las piernas para no influir en el retraso venoso, obligando al corazón a trabajar más y la presión a subir;
° Evite hablar mientras realiza la medición de presión.
Estos son algunos consejos para medir con el esfigmomanómetro mecánico:
° Coloque el brazalete del dispositivo unos 3 cm por encima del pliegue del brazo;
° Busque el pulso y coloque la “cabeza” del estetoscopio sobre el lugar;
° Mantenga la válvula cerrada y coloque el estetoscopio en el oído;
° Llene el manguito hasta 180 mmHg, abriendo la válvula lentamente;
° Observa los punteros e interpreta los sonidos: el más fuerte es la presión máxima y el último la mínima.
Apps para medir la presión arterial: ¿cuál es la mejor?
Cada vez se usan más las aplicaciones para monitorear tu salud. Ayudan a medir la presión arterial. A través de componentes fotoeléctricos, por ejemplo, es posible que las aplicaciones reconozcan la frecuencia cardíaca y midan la presión del usuario.
En la mayoría de las aplicaciones, los datos se archivan de forma muy sencilla. En cualquier caso, es posible analizar y hacer un seguimiento de una forma mucho más sencilla.
Hay muchas opciones de aplicaciones para teléfonos móviles Android e iOS. Algunas aplicaciones utilizan la conexión con relojes inteligentes, que pueden medir la presión y emitir señales de electrocardiograma. La Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (Anvisa) autoriza y asegura la eficacia de estas aplicaciones.
Dos buenas opciones son la aplicación BP Monitor, que mide la presión arterial sistólica y diastólica además del pulso; y el iCare Health Monitor, que analiza la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Es muy importante señalar que, a pesar de ser muy útiles, las aplicaciones no son la única opción para controlar la presión arterial, especialmente para quienes ya padecen presión arterial alta.
Las aplicaciones son una forma de apoyo, pero no reemplazan las visitas periódicas al médico y los controles de salud. El foco es que estas herramientas sean utilizadas como fuentes de información que ayuden y complementen el seguimiento del médico especialista.
La aplicación Zello reúne todo tu historial de consultas y exámenes médicos.
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