Arquivos app para relaxar

Veja os 5 melhores aplicativos de meditação que separamos para hoje, que ajudarão você a aliviar o estresse e a relaxar.

Fazer meditação é uma excelente prática para conseguir o relaxamento da mente e ter uma melhor manutenção da saúde mental.

Essa prática pode ser realizada em qualquer local, com exercícios simples que ajudam a diminuir o estresse diário.

A meditação pode ser praticada sozinho ou em conjunto, além de poder ser feita com acompanhamento através de aplicativos para este fim.

A seguir, apresentamos os cinco melhores aplicativos de meditação. Confira.

5 minutos – Eu Medito

Este primeiro aplicativo, o 5 minutos – Eu Medito, é ideal para o usuário que já medita, mas preciso de ajuda na organização de horários, sendo assim um aplicativo um tanto mais simples.

Para isso, ele apresenta um lembrete de horários, lembrando o usuário de parar suas tarefas e meditar.

Ele também realiza a contagem de tempo de meditação de todos os usuários com sua ferramenta meditômetro.

Apresenta ainda informações a respeito de saúde mental e ajuda o usuário a se preparar para o início dos exercícios.

O app 5 minutos – Eu Medito está disponível para download nos sistemas

Sattva

O segundo aplicativo de hoje chama-se Sattva, sendo um dos mais populares entre os usuários para a prática da meditação.

Traz muitos exercícios e playlists para ajudar o usuário a relaxar.

Pode monitorar o desempenho dos usuários, mostrando tudo através de gráficos.

Apesar de poder ser utilizado de forma gratuita, o aplicativo é completo na versão paga.

Seu conteúdo é todo em inglês, podendo não ser muito bom para alguns usuários que não dominam o idioma.

O app Sattva está disponível para ser baixado nos sistemas

Insight Timer

O nosso terceiro aplicativo da lista de hoje é o Insight Timer, que que é um aplicativo bastante completo.

Traz para o usuário mais de 100 mil sons para a utilização durante sua meditação.

Também apresenta um guia de controle de ansiedade o qual foi desenvolvido por especialistas.

Permite que o usuário faça suas medições em grupo com familiares e amigos.

Ele funciona como uma rede social, possibilitando que os usuários façam meditação em grupo, em tempo real, e converse com outros usuários.

O app Insight Timer pode ser baixado nos sistemas

Zen

O quarto aplicativo de hoje é o app Zen, que não se limita aos exercícios de relaxamento, ajudand também o usuário na melhoria da ansiedade, da insônia e do estresse.

Conta com textos, vídeos e áudios explicativos que ajudam no relaxamento do usuário.

Ainda apresenta um sistema de terapia, que ajuda o usuário a melhorar suas fraquezas, como a tristeza, a desmotivação e a falta de concentração.

O app Zen está disponível para download nos sistemas

Calm

O último aplicativo de hoje se chama Calm, e já venceu muitas vezes o prêmio de “Melhor aplicativo do ano”, trazendo recursos excelentes para o cuidado da saúde mental.

O app não traz o foco em meditação, mas ele é excelente para ajudar no relaxamento, na concentração e na melhoria do sono.

Já que ele apresenta uma interface intuitiva, qualquer usuário é apto para utilizá-lo.

We separate, for today's article, the best apps to help your baby sleep, helping with their growth and well-being.

It can be tricky to get a baby to sleep or relax.

Therefore, some apps use technology to help parents with this task, managing to improve the quality of their baby's sleep.

So, we present below, the three best apps to put your baby to sleep. Check out.

White Noise Baby

First, we present the White Noise Baby application, which brings different sounds to relax the baby, such as rain sounds, white noise, fan, heartbeats and others.

Through the app, it is possible to customize the songs, taking into account the types of sounds that the baby best adapted.

It is still possible to use the application's timer to program how long the music should be playing in the application.

The free version of this app has some sounds available for testing with the baby. Thus, to release all the content, it is possible to purchase the paid version.

The White Noise Baby app is available for download on systems android and iOS.

Sleepy Sounds

In second place on the list, we have the Sleepy Sounds application, which is very effective in calming the baby and bringing a good night's sleep.

Through the app, you can find sounds of ocean waves, rain, classical music and many other sounds.

This app also has a timer that allows you to program the time that the sound will be produced.

It also allows for voice recording, so parents can record their voices and play them back to further calm the child.

Sleepy Sounds is a free app and available at android and iOS.

Baby Sleep Sounds

In third place and being the last for today, we have the Baby Sleep Sounds application, which brings a lot of relaxation to the baby and provides a good night's sleep.

It has several lullabies, with sounds of nature, with white noise and much more.

Through the app, you can customize the sound, choosing the instruments to be played. This will help the baby adapt better.

Like the others mentioned, this app also features a timer to help you schedule the sound playback time.

The Baby Sleep Sounds application is free and can be downloaded through the system android.

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5 best meditation apps