app para relaxar

Se de 5 beste meditasjonsappene vi har valgt for i dag, som vil hjelpe deg å lindre stress og slappe av.

Meditasjon er en utmerket praksis for å slappe av sinnet og opprettholde bedre mental helse.

Denne praksisen kan utføres hvor som helst, med enkle øvelser som bidrar til å redusere daglig stress.

Meditasjon kan praktiseres alene eller sammen, i tillegg til å være ledsaget av apper for dette formålet.

Nedenfor presenterer vi de fem beste meditasjonsappene. Sjekk ut.

5 minutter – Jeg mediterer

Denne første appen, 5 minutter – Eu Medito, er ideell for brukere som allerede mediterer, men trenger hjelp til å organisere timeplanene sine, noe som gjør den til en noe enklere app.

For å gjøre dette presenterer den en tidspåminnelse, som minner brukeren om å stoppe oppgavene sine og meditere.

Den teller også meditasjonstiden til alle brukere med sitt meditometerverktøy.

Den presenterer også informasjon om psykisk helse og hjelper brukeren med å forberede seg til å begynne å trene.

5 minutes – I Meditate-appen er tilgjengelig for nedlasting på systemer

Sattva

Dagens andre app heter Sattva, som er en av de mest populære blant brukere for å praktisere meditasjon.

Den kommer med mange øvelser og spillelister for å hjelpe brukeren med å slappe av.

Du kan overvåke brukernes ytelse og vise alt gjennom grafer.

Selv om den kan brukes gratis, er applikasjonen komplett i den betalte versjonen.

Innholdet er på engelsk, noe som kanskje ikke er veldig bra for noen brukere som ikke snakker språket.

Sattva-appen er tilgjengelig for nedlasting på systemer

Insight Timer

Vår tredje applikasjon på dagens liste er Insight Timer, som er en veldig komplett applikasjon.

Det gir brukeren mer enn 100 tusen lyder å bruke under meditasjon.

Den presenterer også en angstkontrollveiledning som ble utviklet av eksperter.

Lar brukeren ta målinger i grupper med familie og venner.

Det fungerer som et sosialt nettverk, og lar brukere meditere i grupper, i sanntid og chatte med andre brukere.

Insight Timer-appen kan lastes ned til systemer

Zen

Dagens fjerde applikasjon er Zen-appen, som ikke er begrenset til avspenningsøvelser, men som også hjelper brukeren med å forbedre angst, søvnløshet og stress.

Den har forklarende tekster, videoer og lyd som hjelper brukeren å slappe av.

Den har også et terapisystem som hjelper brukeren med å forbedre sine svakheter, som tristhet, mangel på motivasjon og mangel på konsentrasjon.

Zen-appen er tilgjengelig for nedlasting på systemer

Rolig

Dagens siste app heter Calm, og den har allerede vunnet prisen "Årets beste app" mange ganger, og har med seg utmerkede ressurser for psykisk helsevern.

Appen fokuserer ikke på meditasjon, men den er utmerket for å hjelpe med avslapning, konsentrasjon og bedre søvn.

Siden den har et intuitivt grensesnitt, kan enhver bruker bruke den.