app para relaxar

Vedeți cele mai bune 5 aplicații de meditație pe care le-am selectat pentru astăzi, care vă vor ajuta să eliberați de stres și să vă relaxați.

Meditația este o practică excelentă pentru a vă relaxa mintea și a menține o sănătate mintală mai bună.

Această practică poate fi efectuată oriunde, cu exerciții simple care ajută la reducerea stresului zilnic.

Meditația poate fi practicată singur sau împreună, pe lângă faptul că este însoțită de aplicații în acest scop.

Mai jos, vă prezentăm cele mai bune cinci aplicații de meditație. Verifică.

5 minute – Meditez

Această primă aplicație, de 5 minute – Eu Medito, este ideală pentru utilizatorii care meditează deja, dar au nevoie de ajutor pentru organizarea programelor, făcând-o o aplicație oarecum mai simplă.

Pentru a face acest lucru, prezintă un memento de timp, reamintindu-i utilizatorului să-și oprească sarcinile și să mediteze.

De asemenea, numără timpul de meditație al tuturor utilizatorilor cu instrumentul său meditometru.

De asemenea, prezintă informații despre sănătatea mintală și ajută utilizatorul să se pregătească pentru a începe să facă mișcare.

Aplicația 5 minute – I Meditate este disponibilă pentru descărcare pe sisteme

Sattva

A doua aplicație de astăzi se numește Sattva, care este una dintre cele mai populare printre utilizatori pentru practicarea meditației.

Vine cu o mulțime de exerciții și liste de redare pentru a ajuta utilizatorul să se relaxeze.

Puteți monitoriza performanța utilizatorilor, arătând totul prin grafice.

Deși poate fi folosită gratuit, aplicația este completă în versiunea plătită.

Conținutul său este tot în engleză, ceea ce poate să nu fie foarte bun pentru unii utilizatori care nu vorbesc limba.

Aplicația Sattva este disponibilă pentru descărcare pe sisteme

Insight Timer

A treia noastră aplicație de pe lista de astăzi este Insight Timer, care este o aplicație foarte completă.

Oferă utilizatorului mai mult de 100 de mii de sunete de utilizat în timpul meditației.

Prezintă, de asemenea, un ghid de control al anxietății care a fost elaborat de experți.

Permite utilizatorului să efectueze măsurători în grupuri cu familia și prietenii.

Funcționează ca o rețea socială, permițând utilizatorilor să mediteze în grupuri, în timp real și să converseze cu alți utilizatori.

Aplicația Insight Timer poate fi descărcată pe sisteme

Zen

A patra aplicație de astăzi este aplicația Zen, care nu se limitează la exerciții de relaxare, ci ajută și utilizatorul să îmbunătățească anxietatea, insomnia și stresul.

Are texte explicative, videoclipuri și audio care ajută utilizatorul să se relaxeze.

De asemenea, dispune de un sistem de terapie, care ajută utilizatorul să-și îmbunătățească punctele slabe, cum ar fi tristețea, lipsa de motivație și lipsa de concentrare.

Aplicația Zen este disponibilă pentru descărcare pe sisteme

Calm

Ultima aplicație de astăzi se numește Calm și a câștigat deja de multe ori premiul „Cea mai bună aplicație a anului”, aducând resurse excelente pentru îngrijirea sănătății mintale.

Aplicația nu se concentrează pe meditație, dar este excelentă pentru a ajuta la relaxare, concentrare și îmbunătățirea somnului.

Deoarece are o interfață intuitivă, orice utilizator o poate folosi.