App for angstkontroll

Har du noen gang tenkt på å være redd for noe? Ja? Hvilken frykt? Plutselig dukker det opp en sykdom, Gå med fly, gå til tannlegen eller snakke offentlig? Hvis du sa det siste alternativet, er du absolutt ikke den eneste. Frykt for å snakke offentlig er en av menneskehetens største frykt, enda større enn frykten for å dø.

Basert på denne studien har begrensningene i livene til mennesker som har sosial fobi og de utallige tilfellene han hørte på kontoret sitt, den brasilianske psykiateren José Hamilton Vargou, i samarbeid med utvikleren Diego Dotta, Youper – laget en applikasjon for å støtte mennesker med angst, problemer med sjenanse og sosial fobi. Innretningen ble laget basert på forskning på kognitiv atferdsterapi, en av de mest kompetente psykologiske aspektene ved behandling av angst, og er tilgjengelig på engelsk og portugisisk i versjoner for Android og IOS med ukeplaner på R$25.

Sammenlignet med andre applikasjoner av samme sjanger, er ikke Youper en nettsamtale der personen sier sine ønsker og får svar fra en profesjonell. Tross alt forstår jeg at du lastet ned noe for å møte problemet ditt med å kommunisere, å snakke med noen er uaktuelt, ikke sant? Derfor fungerer den som en personlig plattform hvor du blir testet og stimulert ved hjelp av tips og oppgaver for å møte frustrasjonene dine på strak arm.

Etter å ha lastet ned Youper, svarer du ganske enkelt på et spørreskjema for å måle nivået av sosiale ferdigheter og også forstå noen situasjoner der du ønsker å føle deg mer komfortabel. Denne atferdsvurderingen følger standardene til en sosial angsttest laget ved Duke University, i USA.

Med resultatene oppnådd på dette stadiet, var Youpers skapere i stand til å forstå at omstendighetene som de 11 tusen menneskene som allerede har brukt applikasjonen mest fryktet, er: å se dum på en sosial begivenhet, holde en presentasjon for et publikum og snakke med ukjente mennesker .

Etter å ha gått gjennom disse to fasene vil du motta aktiviteter for å utfordre dine begrensninger og praktiske tips som pustetrening og taktikk for å unngå negative tanker. I løpet av prosessen blir du invitert til å ta testen for sosiale ferdigheter på nytt for å forstå fremgangen din.

Han mener at halvparten av verdens befolkning har opplevd et øyeblikk av sjenanse og at 12% lider av sosial fobi, men mindre enn 10% av dem får noen form for psykologisk støtte eller diagnose. "Mangel på informasjon og høye kostnader er de største barrierene for disse menneskene for å overvinne sosial angst.

På Youper, som er en personlig plattform, kan du ha tilgang 24 timer i døgnet, syv dager i uken. Dette er viktig for å hjelpe til med enhver behandling. Og hvis personen også behandler seg selv med medisiner og terapi, vil applikasjonen være en annen mektig alliert”, sier Dr. José Hamilton Vargas.