Arquivos insônia | Jornal Mensal

Domanda di terapia guidata

Vedi sotto, l'applicazione per la terapia guidata più utilizzata dagli utenti, essendo tra le migliori per aiutare con la salute mentale e lo sviluppo personale.

Attraverso l'applicazione Cíngulo è possibile accedere a una terapia guidata che aiuta l'utente a migliorare la propria conoscenza di sé e ad avere un significativo miglioramento delle proprie emozioni.

L'app porta la conoscenza di oltre 15 anni, attinta dalla ricerca scientifica e dalla conoscenza clinica.

Presenta la sua terapia basata sullo sviluppo personale e sulla psicologia moderna.

La migliore app di terapia guidata

Questa applicazione, Cíngulo, è stata scelta dalla rivista Exame come la migliore applicazione del mese.

Ha anche ricevuto un punteggio di 10 nella valutazione TechTudo, con il seguente commento: “Cíngulo è una piattaforma estremamente ben fatta. Ciò è dovuto in gran parte alle menti dietro l'app: Diogo Lara e Gustavo Ottoni, entrambi psichiatri e dottori di ricerca in neuroscienze”.

“La conoscenza pratica in materia fa deviare il servizio dalla regola seguita dalla maggior parte delle applicazioni del genere, che raccolgono solo frasi motivazionali e vuoti auto-aiuto”.

La sua metodologia innovativa è ampiamente riconosciuta nel campo per migliorare il benessere, la salute mentale e la consapevolezza di sé.

Le testimonianze di migliaia di utenti di Cíngulo affermano che l'app apporta cambiamenti significativi alla salute mentale.

L'utente può utilizzare l'app da solo o come referente di un professionista, come uno psicologo o un coach, da utilizzare come strumento complementare.

Risorse per la cintura

L'utente può trovare attraverso l'app Cíngulo:

Test del profilo emotivo: dove vengono mostrati test periodici, che aiutano nel miglioramento emotivo dell'utente e nel suo follow-up;
Sessioni quotidiane di autoconoscenza: porta vari contenuti per migliorare lo stress, l'ansia, l'autostima, l'insicurezza, la concentrazione, la depressione, gli atteggiamenti, le relazioni e altri;
L'app offre sessioni di meditazione guidate;
SOS: mostra tecniche utili per risolvere crisi emotive, aiutare a migliorare il sonno e combattere l'insonnia;
Diario emozionale: in questo luogo l'utente può prendere appunti quotidiani, potendo meglio riflettere e imparare dalle circostanze quotidiane.

Piani Cingle

Dopo aver scaricato l'applicazione Cíngulo, l'utente riceve sessioni gratuite, potendo anche accedere al diario e alle tecniche SOS.

Se si desidera accedere all'intero contenuto dell'app, l'utente deve abbonarsi al piano a pagamento, con un costo annuale di R$ 299,90, che può variare di valore.

Con ciò, ottieni una prova gratuita di sette giorni.

Entro 24 ore prima della fine del periodo del piano corrente, viene rinnovato automaticamente.

Il suo valore viene addebitato tramite la carta di credito che l'utente ha comunicato e deve essere collegato a iTunes.

È possibile per l'utente annullare il rinnovo automatico accedendo alle impostazioni di iTunes per le opportune modifiche.

Dormi meglio con l'app ShutEye

Il processo del sonno è essenziale e vitale per il nostro corpo, essendo un fattore cruciale per una salute equilibrata e una giornata produttiva.

La routine a volte si mette in mezzo qualità del sonno, così come i rumori esterni. Nei casi più gravi, come l'insonnia e l'apnea, il follow-up medico è essenziale.

Insieme, le applicazioni possono essere utilizzate per aumentare l'analisi e il monitoraggio del trattamento. Guardare.

App ShutEye

L'app ShutEye funziona con intelligenza artificiale, raccogliendo i dati degli utenti e analizzandoli successivamente, portando la qualità del sonno.

L'app raccoglie i dati dell'utente durante la notte. Il dispositivo dovrebbe essere lasciato vicino al letto per un migliore funzionamento.

Con i dati raccolti, la mattina successiva l'app analizza tutto e presenta calcoli e informazioni sulla qualità del sonno dell'utente.

Test

Per dimostrarne l'efficacia, gli sviluppatori hanno eseguito due test con ShutEye.

Il primo test è consistito nel confrontarla con altre app della stessa categoria, analizzandone i risultati. L'app ShutEye è risultata vincente, con Precisione 90% nella sua efficacia.

Il secondo test è stato effettuato con gli utenti che sono stati sottoposti a follow-up con l'app. Sono stati sottoposti alla procedura medica della polosonnografia e i loro risultati sono stati eccellenti.

Scopri i vantaggi dell'app ShutEye

Con l'applicazione ShutEye che supporta un trattamento medico, è possibile aggiungere dati per una migliore visualizzazione dei risultati del trattamento, dove l'utente e il suo medico avranno accesso a dati preziosi.

I dati e l'audio raccolti dall'app possono essere rivisto e condiviso, il che rende molto più facile controllare i progressi in un secondo momento.

Come e cosa analizza l'app?

L'app ShutEye ha funzionato con la valutazione dei seguenti dati:

registrazione del sonno

Durante la notte, l'applicazione effettua un registrazione di tutto ciò che accade con l'utente e l'ambiente in cui si trova.

Identifica quindi possibili disturbi che potrebbero disturbare la qualità del sonno dell'utente.

ciclo del sonno

L'applicazione analizza anche tutte le fasi del sonno, che sono suddivise in 5:

Le fasi 1 e 2 sono le fasi del sonno leggero;

Le fasi 3 e 4 sono le fasi del sonno profondo, quando il corpo svolge processi fisiologici essenziali;

La fase 5 è la fase di sonno REM, dove si verificano rapidi movimenti oculari, aumento della circolazione dell'ossigeno, sogni vividi, tra le altre cose.

Analisi della qualità dei cicli del sonno

Dopo che tutto è stato raccolto, l'applicazione esegue un'analisi dei dati ottenuti e assegna all'utente un punteggio per la qualità del sonno, oltre a un grafico esplicativo.

Porta diversi suggerimenti e informazioni che possono aiutare l'utente a migliorare la qualità del sonno e, di conseguenza, della vita.

L'app ShutEye è disponibile per Android e iOS.

Ti presentiamo ShutEye: l'app per dormire meglio

Per migliorare il ciclo del sonno, è necessario identificare quali fattori possono disturbare e impedire alla persona di avere una qualità del sonno inferiore.

Insieme a follow-up medico, è possibile raccogliere e analizzare i dati del sonno tramite l'applicazione ShutEye. Guardare.

App ShutEye

L'app ShuEye funziona intelligenza artificiale, raccogliendo i dati dell'utente durante il sonno. Poi, al mattino, i dati vengono analizzati dall'app stessa e restituiti all'utente con un'analisi dettagliata.

Raccoglie tutti i dati possibili durante il sonno e li analizza successivamente. I dati raccolti possono essere condivisi con il medico e i familiari.

Per funzionare, il dispositivo deve essere lasciato vicino al posto letto, ad esempio sul comodino, dove acquisirà i dati necessari per un analisi completa.

test in-app

Gli sviluppatori dell'applicazione ShutEye hanno eseguito due importanti test per determinare l'accuratezza dell'app. Il primo è stato confrontarlo con app dello stesso settore. ShutEye è in cima alla lista, con Precisione 90%.

Il secondo test consisteva in una procedura medica chiamata polisonnografia. Le persone che hanno utilizzato l'app sono state sottoposte al test per scoprire come ha aiutato. Il risultato è stato molto positivo.

Ulteriori informazioni sui vantaggi di ShutEye

Il più grande vantaggio offerto dall'applicazione ShutEye è il compilazione dei dati analizzato per quanto riguarda la qualità del sonno. I dati possono essere molto preziosi per un trattamento dell'insonnia, ad esempio, aiutando a monitorare progressi e miglioramenti.

Presenta una facile visualizzazione delle analisi, potendo vedere i grafici e ascoltare gli audio raccolti.

Cosa misura esattamente l'app?

L'app ShutEye valuta i seguenti criteri:

Il disco

Innanzitutto, l'app deve raccogliere i dati tramite il file registrazione del sonno. Successivamente, analizza tutto ciò che è accaduto durante la notte e quali fattori potrebbero influenzare una notte agitata e una qualità del sonno inferiore.

il ciclo del sonno

L'applicazione è in grado di differenziare e analizzare le diverse fasi del ciclo del sonno, che si suddividono in cinque fasi:

Le fasi 1 e 2 sono sonno leggero;

Le fasi 3 e 4 sono il sonno profondo;

La fase 5 è il sonno REM.

Le fasi vitali sono 3 e 4, poiché è durante questo periodo che il corpo si esibisce processi fisiologici importante.

IL Fase REM è caratterizzato dall'essere il periodo in cui si verificano movimenti oculari, altri movimenti muscolari non volontari, sogni vividi (quelli che ricordiamo al risveglio), attività cerebrale intensa, battiti cardiaci accelerati, fornendo più ossigeno al corpo.

l'analisi del sonno

Pertanto, l'applicazione, dopo aver raccolto e analizzato l'intero processo del sonno, fornisce un punteggio relativo alla qualità del sonno dell'utente.

L'app mostra un grafico esplicativo su tutti i fasi del ciclo del sonno, mostrando com'è il sonno dell'utente in ciascuno di essi.

Mostra i fattori che possono disturbare il sonno e presenta suggerimenti e soluzioni per migliorare la qualità del ciclo del sonno.

Applicazione per il monitoraggio del sonno

Una buona notte di sonno è preziosa, soprattutto per chi soffre di insonnia, perché senza dormire il corpo soffre e perde energia, oltre a compromettere le funzioni vitali.

L'assistenza medica è sempre necessaria nei casi di insonnia più serio. Per completare il trattamento, puoi utilizzare applicazioni che ti aiutano ad addormentarti. Guardare.

App per il sonno ShutEye

Con l'applicazione ShutEye, un monitor del sonno, l'utente può monitorare il proprio sonno, con importanti raccolte e analisi di dati da parte di intelligenza artificiale.

L'app raccoglie i dati durante la notte attraverso il microfono. Pertanto, è possibile accedere a tutto ciò che è stato registrato la mattina successiva e persino condividerlo.

L'applicazione è stata testata e confrontata dai suoi sviluppatori con app dello stesso campo, per scoprire quanto sia precisa quando si tratta di adempiere alla sua funzione. L'app ShutEye è in cima alla lista Precisione 90%.

Inoltre, c'è stato un test medico con polisonnografia che ha testato gli utenti dell'app e il risultato è stato eccellente.

Usi ShutEye?

L'utilizzo dell'applicazione ShutEye è molto semplice, l'utente deve lasciarla accanto al letto, come sul comodino, quando va a dormire. Da lì, l'applicazione lo farà raccogliere tutti i dati che si verificano durante la notte e che possono disturbare il sonno, come i versi degli animali e il russare, oltre all'apnea notturna.

Conoscere i vantaggi di ShutEye

L'applicazione ShutEye offre all'utente il vantaggio di accedere ai dati analizzati dall'intelligenza artificiale, dove vengono presentati sul telefono cellulare.

Il ciclo del sonno è spiegato in un grafico dettagliato, che mostra quindi il punteggio della qualità del sonno dell'utente.

Con questo, l'utente ha accesso a dati preziosi che possono persino aiutare diagnosi e trattamenti, che può essere condiviso direttamente con il medico.

Cosa misura ShutEye?

ShutEye, che raccoglie i dati durante la notte, valuta i seguenti dati utente:

il ciclo del sonno

L'app valuta le cinque fasi del ciclo del sonno per determinarne la qualità. Le cinque fasi sono così suddivise:

Le fasi 1 e 2 sono dal sonno leggero, quando iniziamo ad addormentarci;

Le fasi 3 e 4 sono dal sonno profondo, questa è la fase in cui il corpo compie importanti processi fisiologici;

La fase 5 è la fase di sonno REM, dove si verificano rapidi movimenti oculari, la persona ha sogni vividi e movimenti muscolari, un'intensa attività cerebrale, tra le altre cose.

Analisi della qualità del sonno

L'applicazione valuta il qualità del sonno dell'utente, mostrando così un punteggio accompagnato da un grafico.

Un'altra caratteristica è l'individuazione di alcuni fattori che possono influenzare il sonno dell'utente, riportando poi suggerimenti per aiutare a risolvere questi problemi.

la registrazione del sonno

Infine, l'app Shut Eye analizzare i dati che si ottengono durante la notte, individuando tutti i fattori che possono disturbare la qualità del sonno.