5 bästa meditationsappar

Se de 5 bästa meditationsapparna vi har valt ut för idag, som hjälper dig att lindra stress och slappna av.

Meditation är en utmärkt övning för att slappna av ditt sinne och bibehålla bättre mental hälsa.

Denna övning kan utföras var som helst, med enkla övningar som hjälper till att minska daglig stress.

Meditation kan utövas ensam eller tillsammans, förutom att den åtföljs av appar för detta ändamål.

Nedan presenterar vi de fem bästa meditationsapparna. Kolla upp.

5 minuter – Jag mediterar

Den här första appen, 5 minuter – Eu Medito, är idealisk för användare som redan mediterar, men behöver hjälp med att organisera sina scheman, vilket gör den till en något enklare app.

För att göra detta presenterar den en tidspåminnelse som påminner användaren om att sluta med sina uppgifter och meditera.

Den räknar också meditationstiden för alla användare med sitt meditometerverktyg.

Den presenterar också information om psykisk hälsa och hjälper användaren att förbereda sig för att börja träna.

Appen 5 minuter – I Meditate finns tillgänglig för nedladdning på system

Sattva

Dagens andra app heter Sattva, som är en av de mest populära bland användare för att utöva meditation.

Den kommer med massor av övningar och spellistor för att hjälpa användaren att slappna av.

Du kan övervaka användarnas prestanda och visa allt genom grafer.

Även om den kan användas gratis, är applikationen komplett i betalversionen.

Innehållet är helt på engelska, vilket kanske inte är särskilt bra för vissa användare som inte talar språket.

Sattva-appen finns tillgänglig för nedladdning på system

Insiktstimer

Vår tredje applikation på dagens lista är Insight Timer, som är en mycket komplett applikation.

Det ger användaren mer än 100 tusen ljud att använda under meditation.

Den presenterar också en guide för ångestkontroll som har utvecklats av experter.

Låter användaren göra mätningar i grupper med familj och vänner.

Det fungerar som ett socialt nätverk, vilket tillåter användare att meditera i grupper, i realtid och chatta med andra användare.

Insight Timer-appen kan laddas ner till system

Zen

Dagens fjärde applikation är Zen-appen som inte är begränsad till avslappningsövningar utan också hjälper användaren att förbättra ångest, sömnlöshet och stress.

Den har förklarande texter, videor och ljud som hjälper användaren att slappna av.

Den har också ett terapisystem som hjälper användaren att förbättra sina svagheter, såsom sorg, brist på motivation och bristande koncentration.

Zen-appen är tillgänglig för nedladdning på system

Lugna

Dagens sista app heter Calm, och den har redan vunnit priset "Årets bästa app" många gånger, vilket ger utmärkta resurser för mentalvård.

Appen fokuserar inte på meditation, men den är utmärkt för att hjälpa till med avslappning, koncentration och förbättra sömnen.

Eftersom det har ett intuitivt gränssnitt kan alla användare använda det.