5 ਵਧੀਆ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪਸ

5 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪਸ ਦੇਖੋ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਲਈ ਚੁਣੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।

ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹੈ।

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਐਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੇਠਾਂ, ਅਸੀਂ ਪੰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕਮਰਾ ਛੱਡ ਦਿਓ.

5 ਮਿੰਟ - ਮੈਂ ਸਿਮਰਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ

ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਐਪ, 5 ਮਿੰਟ - Eu Medito, ਉਹਨਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਮਨਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਰਲ ਐਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਟੋਮੀਟਰ ਟੂਲ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

5 ਮਿੰਟ - ਆਈ ਮੈਡੀਟੇਟ ਐਪ ਸਿਸਟਮਾਂ 'ਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ

ਸਤਤ

ਅੱਜ ਦੀ ਦੂਜੀ ਐਪ ਨੂੰ ਸਤਵ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ।

ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਪਲੇਲਿਸਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗ੍ਰਾਫ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਕੁਝ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਅਦਾਇਗੀ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ.

ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਜੋ ਭਾਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦੇ ਹਨ।

ਸਤਵ ਐਪ ਸਿਸਟਮਾਂ 'ਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ

ਇਨਸਾਈਟ ਟਾਈਮਰ

ਅੱਜ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਤੀਜੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਇਨਸਾਈਟ ਟਾਈਮਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਪੂਰਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ।

ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਣ ਲਈ 100 ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗਾਈਡ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਨਸਾਈਟ ਟਾਈਮਰ ਐਪ ਨੂੰ ਸਿਸਟਮਾਂ 'ਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜ਼ੈਨ

ਅੱਜ ਦੀ ਚੌਥੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਜ਼ੈਨ ਐਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਆਖਿਆਤਮਕ ਟੈਕਸਟ, ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਹਨ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਿਸਟਮ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਾਸੀ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਕਮੀ।

Zen ਐਪ ਸਿਸਟਮਾਂ 'ਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ

ਸ਼ਾਂਤ

ਅੱਜ ਦੀ ਆਖਰੀ ਐਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਲੈ ਕੇ, ਕਈ ਵਾਰ "ਸਾਲ ਦਾ ਸਰਵੋਤਮ ਐਪ" ਪੁਰਸਕਾਰ ਜਿੱਤ ਚੁੱਕੀ ਹੈ।

ਐਪ ਧਿਆਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਰਾਮ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.