5 mejores aplicaciones de meditación

Vea las 5 mejores aplicaciones de meditación que hemos separado para hoy que lo ayudarán a aliviar el estrés y relajarse.

Hacer meditación es una excelente práctica para lograr la relajación de la mente y mantener una mejor salud mental.

Esta práctica se puede realizar en cualquier lugar, con ejercicios sencillos que ayudan a reducir el estrés diario.

La meditación se puede practicar solo o en conjunto, además de ir acompañada de apps para tal fin.

A continuación, presentamos las cinco mejores aplicaciones de meditación. Verificar.

5 minutos – Medito

Esta primera aplicación, 5 Minutos – Eu Medito, es ideal para usuarios que ya meditan, pero necesitan ayuda para organizar horarios, por lo que es una aplicación algo más sencilla.

Para ello, presenta un recordatorio de tiempo, recordando al usuario que detenga sus tareas y medite.

También realiza el conteo del tiempo de meditación de todos los usuarios con su herramienta medimeter.

También presenta información sobre salud mental y ayuda al usuario a prepararse para el inicio de los ejercicios.

La app 5 Minutos – Eu Medito está disponible para descargar en los sistemas

sattva

La segunda aplicación de hoy se llama Sattva, siendo una de las más populares entre los usuarios para la práctica de la meditación.

Trae muchos ejercicios y listas de reproducción para ayudar al usuario a relajarse.

Puede monitorear el desempeño de los usuarios, mostrándolo todo a través de gráficos.

Aunque se puede utilizar de forma gratuita, la aplicación es completa en la versión de pago.

Su contenido está todo en inglés, lo que puede no ser muy bueno para algunos usuarios que no dominan el idioma.

La aplicación Sattva está disponible para descargar en sistemas

Temporizador de información

Nuestra tercera aplicación de la lista de hoy es Insight Timer, que es una aplicación muy completa.

Brinda más de 100,000 sonidos al usuario para usar durante la meditación.

También cuenta con una guía de manejo de la ansiedad que ha sido desarrollada por expertos.

Permite al usuario tomar medidas grupales con familiares y amigos.

Funciona como una red social, lo que permite a los usuarios hacer meditación en grupo en tiempo real y chatear con otros usuarios.

La aplicación Insight Timer se puede descargar en sistemas

zen

La cuarta aplicación de hoy es la app Zen, que no se limita a ejercicios de relajación, sino que también ayuda al usuario a mejorar la ansiedad, el insomnio y el estrés.

Cuenta con textos explicativos, videos y audio que ayudan al usuario a relajarse.

También cuenta con un sistema de terapia, que ayuda al usuario a mejorar sus puntos débiles, como la tristeza, la falta de motivación y la falta de concentración.

La aplicación Zen está disponible para descargar en los sistemas

Cálmate

La última aplicación de hoy se llama Calm, y ha ganado el premio a la "Mejor aplicación del año" muchas veces, brindando excelentes características para el cuidado de la salud mental.

La aplicación no se enfoca en la meditación, pero es excelente para ayudar con la relajación, la concentración y mejorar el sueño.

Dado que presenta una interfaz intuitiva, cualquier usuario puede utilizarlo.