5 migliori app di meditazione

Guarda le 5 migliori app di meditazione che abbiamo selezionato per oggi, che ti aiuteranno ad alleviare lo stress e rilassarti.

La meditazione è una pratica eccellente per rilassare la mente e mantenere una migliore salute mentale.

Questa pratica può essere svolta ovunque, con semplici esercizi che aiutano a ridurre lo stress quotidiano.

La meditazione può essere praticata da soli o insieme, oltre ad essere accompagnata da app a questo scopo.

Di seguito, presentiamo le cinque migliori app di meditazione. Guardare.

5 minuti – Medito

Questa prima app, 5 minuti – Eu Medito, è ideale per gli utenti che già meditano, ma hanno bisogno di aiuto per organizzare i propri programmi, rendendola un'app un po' più semplice.

Per fare ciò, presenta un promemoria temporale, che ricorda all'utente di interrompere le proprie attività e meditare.

Conta anche il tempo di meditazione di tutti gli utenti con il suo strumento meditometro.

Presenta inoltre informazioni sulla salute mentale e aiuta l'utente a prepararsi per iniziare l'esercizio.

L'app 5 minuti – I Meditate è disponibile per il download sui sistemi

Sattva

La seconda app di oggi si chiama Sattva ed è una delle più popolari tra gli utenti per praticare la meditazione.

Viene fornito con molti esercizi e playlist per aiutare l'utente a rilassarsi.

Puoi monitorare le prestazioni degli utenti, mostrando tutto attraverso grafici.

Sebbene possa essere utilizzata gratuitamente, l'applicazione è completa nella versione a pagamento.

I suoi contenuti sono tutti in inglese, il che potrebbe non essere molto utile per alcuni utenti che non parlano la lingua.

L'app Sattva è disponibile per il download sui sistemi

Temporizzatore di intuizione

La nostra terza applicazione nell'elenco di oggi è Insight Timer, un'applicazione molto completa.

Offre all'utente più di 100mila suoni da utilizzare durante la meditazione.

Presenta anche una guida per il controllo dell'ansia sviluppata da esperti.

Consente all'utente di effettuare misurazioni in gruppi con familiari e amici.

Funziona come un social network, consentendo agli utenti di meditare in gruppo, in tempo reale, e chattare con altri utenti.

L'app Insight Timer può essere scaricata sui sistemi

zen

La quarta applicazione di oggi è l'app Zen, che non si limita agli esercizi di rilassamento, ma aiuta anche l'utente a migliorare l'ansia, l'insonnia e lo stress.

Dispone di testi esplicativi, video e audio che aiutano l'utente a rilassarsi.

Dispone inoltre di un sistema terapeutico che aiuta l'utente a migliorare i propri punti deboli, come tristezza, mancanza di motivazione e mancanza di concentrazione.

L'app Zen è disponibile per il download sui sistemi

Calmati

L'ultima app di oggi si chiama Calm e ha già vinto più volte il premio "Migliore app dell'anno", apportando eccellenti risorse per la cura della salute mentale.

L'app non si concentra sulla meditazione, ma è eccellente per aiutare con il rilassamento, la concentrazione e per migliorare il sonno.

Poiché ha un'interfaccia intuitiva, qualsiasi utente è in grado di utilizzarlo.