En iyi 5 meditasyon uygulaması

Bugün için seçtiğimiz, stresi azaltmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olacak en iyi 5 meditasyon uygulamasını görün.

Meditasyon zihninizi rahatlatmak ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için mükemmel bir uygulamadır.

Bu uygulama günlük stresi azaltmaya yardımcı olacak basit egzersizlerle her yerde yapılabilir.

Meditasyon tek başına ya da birlikte yapılabileceği gibi bu amaca yönelik uygulamalar da eşlik edebilir.

Aşağıda en iyi beş meditasyon uygulamasını sunuyoruz. Çıkış yapmak.

5 dakika – Meditasyon yapıyorum

Bu ilk uygulama, 5 dakika - Eu Medito, halihazırda meditasyon yapan ancak programlarını düzenlemek için yardıma ihtiyaç duyan kullanıcılar için idealdir, bu da onu biraz daha basit bir uygulama haline getirir.

Bunu yapmak için kullanıcıya görevlerini durdurmasını ve meditasyon yapmasını hatırlatan bir zaman hatırlatıcısı sunar.

Ayrıca meditometre aracıyla tüm kullanıcıların meditasyon süresini de sayar.

Ayrıca zihinsel sağlık hakkında bilgi sunar ve kullanıcının egzersize başlamaya hazırlanmasına yardımcı olur.

5 dakika – I Meditasyon uygulaması sistemlere indirilebilir

Sattva

Bugünün ikinci uygulaması, meditasyon yapmak için kullanıcılar arasında en popüler uygulamalardan biri olan Sattva'dır.

Kullanıcının rahatlamasına yardımcı olacak birçok egzersiz ve çalma listesiyle birlikte gelir.

Her şeyi grafiklerle göstererek kullanıcıların performansını izleyebilirsiniz.

Ücretsiz olarak kullanılabilse de ücretli versiyonda uygulama tamamlanmıştır.

İçeriğinin tamamı İngilizcedir ve bu, dili konuşmayan bazı kullanıcılar için pek iyi olmayabilir.

Sattva uygulaması sistemlere indirilebilir

Analiz Zamanlayıcısı

Bugünkü listemizdeki üçüncü uygulamamız oldukça eksiksiz bir uygulama olan Insight Timer'dır.

Kullanıcıya meditasyon sırasında kullanabileceği 100 binden fazla ses getiriyor.

Ayrıca uzmanlar tarafından geliştirilen bir kaygı kontrol kılavuzu da sunuyor.

Kullanıcının aile ve arkadaşlarla gruplar halinde ölçüm yapmasına olanak tanır.

Bir sosyal ağ gibi çalışarak kullanıcıların gruplar halinde gerçek zamanlı meditasyon yapmasına ve diğer kullanıcılarla sohbet etmesine olanak tanır.

Insight Timer uygulaması sistemlere indirilebilir

Zen

Günümüzün dördüncü uygulaması ise sadece rahatlama egzersizleriyle sınırlı kalmayan, aynı zamanda kullanıcının kaygı, uykusuzluk ve stresi iyileştirmesine de yardımcı olan Zen uygulamasıdır.

Kullanıcının rahatlamasına yardımcı olacak açıklayıcı metinler, videolar ve seslendirmeler bulunmaktadır.

Ayrıca kullanıcının üzüntü, motivasyon eksikliği ve konsantrasyon eksikliği gibi zayıf yönlerini iyileştirmesine yardımcı olan bir terapi sistemine de sahiptir.

Zen uygulaması sistemlere indirilebilir

Sakinlik

Bugünün son uygulaması Calm olarak adlandırılıyor ve birçok kez "Yılın En İyi Uygulaması" ödülünü kazanarak ruh sağlığı bakımı için mükemmel kaynaklar sağladı.

Uygulama meditasyona odaklanmıyor ancak rahatlamaya, konsantrasyona ve uykuyu iyileştirmeye yardımcı olmak için mükemmel.

Sezgisel bir arayüze sahip olduğundan, herhangi bir kullanıcı onu kullanabilir.