Arquivos application | Jornal Mensal

Blood pressure is the pressure inside the arteries through which blood passes. This force is defined by the beating of the heart, the organ in charge of transporting blood throughout the body.

The best apps to measure blood pressure with your cell phone.

Its measurement is essential for people with high blood pressure, and knowing the best apps to measure blood pressure can be of great help in this regard.

Blood pressure can be measured, and when the value of delamuda, it can cause problems such as hypertension. In this sense, here follows a list with 4 apps to measure blood pressure with the mobile.

SmartBP

This is a blood pressure monitoring application that has an intuitive and user-friendly design.

With the help of this application, you will be able to monitor the dynamics of blood pressure changes in the form of graphs and statistics based on time and date.

Monitoring is easy. You can record systolic and diastolic blood pressure, measurement time, pulse, weight and pulse pressure.

It uses simple tools to manage the records: plot, average and export the data by e-mail.

iCare

The iCare application measures blood pressure by pressing the screen with one finger and the camera with the other for a few seconds.

It can also measure heart rate, vision, hearing, lung capacity, color blindness and respiratory rate.

Plus it has a pedometer as well.

Only available on iOs

Heart rate meter

This application is one of the most widely used applications for Android and is also used by many athletes. To use it, simply press your finger on the device’s camera for a few seconds.

In addition to providing heart rate results, it also displays a graph of your heart rate.

Available only on Android.

Withings Healt Mate

The application is not only for measuring blood pressure. It aims to take care of the user’s overall health.

It helps to lose weight, to control sleep, blood pressure and to exercise more. It has several tools included to optimize its use.

Why use health apps?
The number of users of health apps continues to increase. This is because, with the advancement of modern-day technologies, they have become important aids for preventive measures and medical care.

These apps have multiple functions and provide advantages that justify their daily use.

Main benefits:

– Short distance: technology has the ability to shorten the distance. Through health apps, people can not only remotely access secure and reliable information, but also consult doctors, send tests and receive results reports.

-Ease of use: The simplicity and numerous functions of the app are other highlights. In the app, the language is simpler and the technology is lower, which ends up being a great advantage for the patient.

– Information storage: In this way, health status can be monitored in a more practical way and ultimately encourages users to pay more attention to quality of life and well-being.

It is worth remembering that, apps should be used as a database tool and shared with your physician.

This app cannot replace professional medical advice, diagnosis or treatment.

Nyligen har ett stort antal vetenskapliga studier visat fördelarna med D-vitaminkonsumtion. Detta ämne är relaterat till hälsan hos ben, hjärta, muskler och många andra delar av kroppen.

Men att uppnå tillräckliga nivåer av ämnet är inte en av de lättaste uppgifterna.

Hur mäts D-vitamin?

Det finns två sätt att få de rekommenderade mängderna D-vitamin: från solen och från maten, men det är inte alltid möjligt att mäta om tillräckliga nivåer uppnås.

En av de senaste utvecklingarna för att hjälpa till med denna uppgift är mobilappar, men kan man lita på sådana enheter? Med detta i åtanke analyserade forskare vid University of Guelph (Kanada) effektiviteten av appen "Vitamin D Calculator".

För att göra detta bad de 25 personer mellan 18 och 25 år att använda appen i tre dagar.

Konsumtionen av livsmedel som innehåller D-vitamin, antalet timmar i solen och intaget av kalcium- och D-vitamintillskott registrerades. Samma registrering gjordes muntligen till forskarna.

I slutet av experimentet nådde båda uppskattningarna ett liknande resultat, vilket visar att appen är ett effektivt verktyg för att stimulera och kontrollera D-vitaminintag och produktion i människokroppen.

Att konsumera D-vitamin inom rekommendationerna garanterar dock inte att nivåerna av ämnet är tillräckliga i kroppen. För detta är det idealiska att konsultera en läkare och genomgå regelbundna undersökningar.

Applikation för att mäta vitamin D

Appen "Vitamin D Calculator" är tillgänglig för iPhone och andra Apple-enheter, ladda ner den från App Store. För att använda den måste du ange dina personuppgifter och hudtyp och registrera dina dagliga måltider, solexponeringstid och intag av D-vitamintillskott. I slutet visar den vad din dagliga D-vitaminhalt var.

Vitamin D-källor

Mellan 80% och 90% av cirkulerande D-vitamin erhålls genom solexponering.

För att solens lux ska omvandla den kalciferol som finns i kroppen till D-vitamin tar det 20 minuter med armar och ben exponerade för solen utan solskydd. Livsmedel som sardiner, tonfisk, lax, cheddarost, ägg och nötkött kan också ge D-vitamin.

De två källorna till D-vitamin genererar medicinsk diskussion, om å ena sidan några av matkällorna till D-vitamin är feta, å andra sidan är solexponering utan solskydd kontraindicerat av dermatologiska institutioner, såsom Society of Dermatology (SBD) ), på grund av risken att utveckla hudcancer.

Andra alternativ inkluderar D-vitamintillskott, som bör konsumeras med professionell vägledning, och D-vitaminberikade livsmedel, såsom vissa mjölkprodukter och frukostflingor.

Hur mycket D-vitamin ska jag ta per dag?
Mängden D-vitamin som bör konsumeras dagligen är 400 IE (internationella enheter), motsvarande 10 mikrogram eller 0,01 milligram. Det verkar litet, men mängden D-vitamin i maten är också liten.

application

Apps to measure blood pressure with your cell phone