うつ病の制御への応用

不安や悲しみが繰り返し起こる場合は、うつ病管理アプリを使用すると対処できます。

今日の記事では、うつ病と闘い、ユーザーの気分を改善するのに最適な MoodTools アプリケーションをお勧めします。

ムードツールのリソース

MoodTools はユーザーに次の機能を提供します。

• 思考日記: 認知療法に基づいて、ユーザーの思考パターンを分析しながら、気分を改善するための支援を提供します。
• 活動: 行動活性化療法の適用を通じて気分を監視することに加えて、いくつかの活動の実践によってエネルギーを回復するのに役立ちます。
• 安全計画: 危機や自殺念慮の瞬間に備えてユーザーに安全計画を提示し、支援を提供します。
• 情報: 自助ガイドラインに関する情報があり、インターネットから役立つ情報も提供されます。
• テスト: PHQ-9 うつ病アンケートを実施し、アプリの使用によるユーザーの症状の改善をモニタリングします。
• ビデオ: このアプリは、ユーザーの気分や行動を改善するのに役立つ YouTube ビデオを示し、講義や瞑想の兆候をもたらします。

アプリに関するお役立ち情報

MoodTools は、メンタルヘルス専門家の協力を得て開発されました。

しかし、たとえそうであっても、この申請は、示されている医学的フォローアップに代わるものではないことを強調します。

うつ病を治療する最も効果的な方法は、必要に応じて薬物療法を行うことに加えて、治療を行うことです。

したがって、MoodTools アプリは治療の補助として機能します。

このアプリは主にうつ病の治療を支援するために開発されたものですが、うつ病の診断を受けていないユーザーも使用できます。

次のような他の状態や障害もアプリで監視できます。

• 強迫性障害 (OCD);
• パニック障害;
• 気分変調症;
• 季節性情動障害;
• 双極性障害;
• 心的外傷後ストレス障害 (PTSD);
• 統合失調症;
• 全般性不安障害。

プロモード情報

ModoTools アプリは、その主な機能をユーザーに無料で提供しますが、Modo Pro と呼ばれる有料版もあり、次のような追加機能が提供されます。

• クラウド同期。
• パスワード保護。
• 機能をエクスポートします。

Modo Pro バージョンは、月額 US$ 4.99 または年間 US$ 29.99 の 2 つのオプションで購入できます。

これらの値はユーザーの居住国に応じて変更でき、請求は iTunes を通じて行われます。

サブスクリプション期間が終了する 24 時間以内に自動的に更新されますが、ユーザーはその期間より前にプランをキャンセルできます。

ユーザーはアカウント設定にアクセスするときに自動更新をキャンセルすることもできます。

疑問を解消したりコメントをしたりするには、moodtools@moodtools.org に電子メールを送信できます。