reklamlar

Tekrarlayan kaygı ve üzüntüleriniz varsa, buna yardımcı olması için depresyon yönetimi uygulamasını kullanabilirsiniz.

Bugünün makalesinde, depresyonla savaşmak ve kullanıcının ruh halini iyileştirmek için harika olan MoodTools uygulamasını öneriyoruz.

MoodTools Kaynakları

reklamlar

MoodTools, kullanıcıya aşağıdaki özellikleri sunar:

  • Düşünce günlüğü: Bilişsel Terapiye dayalı olarak, kullanıcının düşünme kalıplarını analiz etmeyi başararak, ruh halini iyileştirmek için yardım getirmek;
  • Faaliyetler: Davranışsal Aktivasyon Terapisi uygulaması yoluyla ruh halini izlemeye ek olarak, bazı etkinliklerin uygulanmasıyla enerjinin geri kazanılmasına yardımcı olur;
  • Güvenlik planı: kullanıcıya kriz anları ve intihar düşünceleri için bir güvenlik planı sunar, yardım sağlar;
  • Bilgi: kendi kendine yardım yönergeleri hakkında bilgi içerir, ayrıca yardım için internetten bilgi getirir;
  • Test: Uygulamayı kullanarak kullanıcının semptomlarındaki iyileşmeyi izleyen PHQ-9 depresyon anketine sahiptir;
  • Video: Uygulama, kullanıcının ruh halini ve davranışını iyileştirmeye yardımcı olan, ders ve meditasyon göstergelerini getiren YouTube videolarını gösterir.

Uygulama hakkında faydalı bilgiler

MoodTools, geliştirilecek ruh sağlığı profesyonellerinin işbirliğine sahipti.

Ancak yine de uygulamanın belirtilen herhangi bir tıbbi takibin yerine geçmediğini vurguluyoruz.

Gerekirse ilaç tedavisine ek olarak terapiler uygulamak, depresyon tedavisinde en etkili yöntemlerdir.

reklamlar

Böylece, MoodTools uygulaması kendisini tedaviye bir yardımcı olarak sunar.

Ağırlıklı olarak depresyon tedavisine yardımcı olmak amacıyla geliştirilen bu uygulama, böyle bir tanıya sahip olmayan kullanıcılar tarafından da kullanılabiliyor.

Aşağıdakiler gibi diğer koşullar ve bozukluklar da uygulama tarafından izlenebilir:

  • Obsesif kompulsif bozukluk (OKB);
  • Panik atak;
  • distimi;
  • mevsimsel duygulanım bozukluğu;
  • Bipolar bozukluk;
  • Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB);
  • Şizofreni;
  • Yaygın anksiyete bozukluğu.

Profesyonel Mod Bilgileri

MoodTools uygulaması, ana özelliklerini kullanıcıya ücretsiz olarak getirir, ancak Modo Pro adlı ücretli bir sürümü de vardır ve burada aşağıdakiler gibi ek özellikler sunulur:

  • Bulut senkronizasyonu;
  • Parola koruması;
  • Özellikleri dışa aktarın.
reklamlar

Modo Pro sürümü iki seçenekle satın alınabilir: aylık US$ 4,99 veya yıllık US$ 29,99.

Bu değerler yine kullanıcının bulunduğu ülkeye göre değişebilmekte ve faturalandırma iTunes üzerinden gerçekleştirilmektedir.

Yine de abonelik süresinin bitiminden 24 saat önce otomatik olarak yenilenir, ancak kullanıcı bu süreden önce planı iptal edebilir.

Kullanıcının hesap ayarlarına erişirken otomatik yenilemeyi iptal etmesi de mümkündür.

reklamlar

Şüpheleri gidermek veya yorum yapmak için kullanıcı, moodtools@moodtools.org adresine bir e-posta gönderebilir.