Jeśli masz nawracający niepokój i smutek, możesz skorzystać z aplikacji do zarządzania depresją, aby sobie z tym poradzić.
W dzisiejszym artykule polecamy aplikację MoodTools, która świetnie sprawdza się w walce z depresją i poprawie nastroju użytkownika.
Zasoby MoodTools
MoodTools zapewnia użytkownikowi następujące funkcje:
- Dziennik myśli: przynoszący pomoc w poprawie nastroju, wciąż analizujący wzorce myślowe użytkownika, oparty na Terapii Poznawczej;
- Czynności: pomaga w odzyskiwaniu energii poprzez wykonywanie niektórych czynności, oprócz monitorowania nastroju poprzez zastosowanie Behawioralnej Terapii Aktywującej;
- Plan bezpieczeństwa: przedstawia użytkownikowi plan bezpieczeństwa na chwile kryzysu i myśli samobójcze, udzielając pomocy;
- Informacje: zawiera informacje o wytycznych samopomocy, przynosząc również informacje z Internetu, aby pomóc;
- Test: posiada kwestionariusz depresji PHQ-9, monitorujący poprawę objawów użytkownika za pomocą aplikacji;
- Wideo: aplikacja wskazuje filmy z YouTube, które pomagają poprawić nastrój i zachowanie użytkownika, przynosząc wskazówki dotyczące wykładów i medytacji.
Przydatne informacje o aplikacji
MoodTools wymagał współpracy specjalistów ds. zdrowia psychicznego.
Podkreślamy jednak, że mimo wszystko aplikacja nie zastępuje wskazanej kontroli lekarskiej.
Wykonywanie terapii, w razie potrzeby podawanie leków, to najskuteczniejsze sposoby leczenia depresji.
W ten sposób aplikacja MoodTools prezentuje się jako pomoc w leczeniu.
Ta aplikacja, która została stworzona głównie w celu pomocy w leczeniu depresji, może być również używana przez użytkowników, którzy nie mają takiej diagnozy.
Aplikacja może również monitorować inne stany i zaburzenia, takie jak:
- zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD);
- Lęk napadowy;
- dystymia;
- Sezonowe zaburzenia afektywne;
- Zaburzenie afektywne dwubiegunowe;
- zespół stresu pourazowego (PTSD);
- Schizofrenia;
- Uogólnione zaburzenie lękowe.
Informacje o trybie Pro
Aplikacja moodTools udostępnia użytkownikowi swoje główne funkcje za darmo, ale ma też płatną wersję o nazwie Modo Pro, w której prezentowane są dodatkowe funkcje, takie jak:
- Synchronizacja w chmurze;
- Ochrona hasła;
- Eksportuj funkcje.
Wersję Modo Pro można kupić na dwa sposoby: za US$ 4,99 miesięcznie lub za US$ 29,99 rocznie.
Wartości te można jeszcze zmienić w zależności od kraju, w którym znajduje się użytkownik, a rozliczenie odbywa się za pośrednictwem iTunes.
Nadal odnawia się automatycznie w ciągu 24 godzin przed końcem okresu subskrypcji, ale użytkownik może anulować plan przed tym okresem.
Użytkownik ma również możliwość anulowania automatycznego odnawiania podczas uzyskiwania dostępu do ustawień konta.
W celu wyjaśnienia wątpliwości lub zgłoszenia uwag użytkownik może wysłać wiadomość e-mail na adres: moodtools@moodtools.org.