ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ

ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਭਾਵੇਂ ਲੋਕ ਨਿਰੰਤਰ ਰਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਉਹ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ.

ਇਸ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਚਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖੋ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਪਸ.

MyFitnessPal

MyFitnessPal ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ.

ਉਪਭੋਗਤਾ ਉਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਐਪਸ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਡੋਮੋਂਡੋ, ਗਾਰਮਿਨ, ਰੰਟਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਵਾ.

ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਲ ਹਨ: R$ 38.63 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਜਾਂ R$ 193.29 ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ।

ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਅਦਾਇਗੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ, ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

MyFitnessPal ਐਪ ਉਪਲਬਧ ਹੈ

ਸਟ੍ਰਾਵਾ

Strava ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਉਪਭੋਗਤਾ ਖੇਤਰ ਦੁਆਰਾ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਪ 'ਤੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਐਰੋਬਿਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦਾ.

ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਕਰਾਸਫਿੱਟ;
• ਤੈਰਾਕੀ;
• ਚੜ੍ਹਨਾ;
• ਸਾਈਕਲ;
• ਰੋਲਰਬਲੇਡ।

ਐਪ ਦੇ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸੰਸਕਰਣ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਰੂਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ.

ਉਪਭੋਗਤਾ ਐਪ ਵਿੱਚ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਰਾਹੀਂ ਟ੍ਰੇਲ ਅਤੇ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਨ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ।

ਸਟ੍ਰਾਵਾ ਐਪ ਸਿਸਟਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ

ਲਾਈਟ ਰਸੋਈ ਗਾਈਡ

Guia da Cozinha Light ਐਪ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਕਸੈਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਲਕੇ ਪਕਵਾਨਾ.

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਓ ਅਤੇ ਸੁਆਦ.

ਐਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ;
• ਕੈਂਡੀ;
• ਜੂਸ;
• ਸਲਾਦ.

ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ, ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਦਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਐਪ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ.

Guia da Cozinha Light ਐਪ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਨੂੰ ਐਪ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸ਼ਾਨਦਾਰ

Fabulous ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚੇ ਜੋ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਐਪ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਦਾਇਗੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ.

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਪ ਸਿਸਟਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ